三、回奶要幾天

　　每個人的情況都是不一樣的，所以回奶的時間，經歷的痛苦也都是不一樣的，下面我以一個過來人的身份談談我自己的看法。

　　首先，建議所有的準媽媽在準備給孩子斷奶之前一定要訓練孩子吃其它的輔食，並且要漸漸加大量，比如說嬰幼兒奶粉，小米粥，蔬菜粥，米糊等等這些都應該在斷奶之前先讓寶寶先試著習慣吃。平常也要多注意讓孩子養成用奶瓶喝水，喝奶粉的習慣，這樣等寶寶真正斷奶之後就可以使寶寶更好的接受了。

　　平常可以有意的減少餵奶的次數，這樣乳汁的分泌自然也就會變少了，斷奶的時候那種脹痛的感覺也就不會那麼明顯了。

　　同時在這裡提醒一下在給寶寶斷之前準媽媽要相液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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應的調整下自己的飲食習慣，要注意多吃一些有回奶作用的食物，如韭菜，麥芽，山楂等都是有名的回奶食物，除了要注意清淡飲食之外，也要注意少喝水少喝湯，特別是不要吃一些魚湯，雞湯等有可能會引起發奶的食物。

　　寶媽在斷奶期間還要注意日常的乳房保養，可以盡量選擇合身或稍緊一點的內衣，這樣可抑制過多的乳汁的分泌，同時對於減輕乳房的疼痛也會有一定的幫助的，要注意觀察乳房周圍是否會有腫塊，發紅或其它的問題，特別要注意預防乳腺火，適時的做擴胸運動，對恢復乳房的彈性也會有一定的幫助的。

　　如果乳房實在脹得難受的話，也可用手擠出來，也可用局部熱敷的廣場來水腫止痛，這個時候切記讓寶寶復吸，否則就更難給孩子斷奶了，正確的做法是自己到衛生間進行擠奶，當然了擠奶的次數也不建議太過於頻繁，因為如果你擠得過於頻繁的話，會增加乳汁的分泌量的，這樣回奶的時間可能要延長了。

　　如果平常的奶水實在很多的話，又擠不掉難受則可選擇服用維生素B6，或者炒麥蒂煎水喝，或者利用一些其它的藥物進行回奶，這些醫院都會有售的，但是以一個過來人的身份建議大家，如果不是特別難受就不要選擇了，以免將來身材變形了而後悔。

　　大部分情況下，媽媽的回乳期多在7天到半個月之間，也有兩三天就結束的，這得看看人的身體素質和其它的因素決定的，而最關鍵的不是不要讓寶寶復吸了，在戒奶這斷期間，可以讓它人照顧寶寶，寶媽們要盡量減少出現在寶寶身邊的機率，特別是寶寶臨睡前，或者是想吃「奶奶」的時候更不要出現，以免加大寶寶想吸奶的願望，同時也避免寶媽忍不住讓寶寶復吸。

四、產後回奶的注意事項有哪些呢

　　許多媽媽在回乳期間老是出現不成功的現象，反覆復好幾次都不能徹底回奶，這除了和媽媽們選用的回奶方法有關外，還可能是媽媽在回奶期間沒有註意相關事項。回乳的注意事項主要有正確擠乳、減少乳房刺激、正確飲食等面向。

　　1.如果乳房脹得難受康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

　　2.回乳期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

　　3.可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

　　4.如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

　　5.平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回乳期也要注意飲食中減少水分的攝取。

　　6.盡量避免使用荷爾蒙類的藥品，或回奶針之類的，容易造成乳房萎縮，或乳房分泌問題