保健枕頭其實就是指有一定保健作用，可以起到舒緩神經，鎮靜安神以及保護頸椎等作用的健康型枕頭。 保健枕在結構和功能方面都很好，其結構合理更適合睡眠，真正起到了保健作用。 保健枕頭能緊密貼合頸椎的曲度，使工作學習忙碌了一天的人們，能在睡眠之中緩解頸椎肌肉和韌帶的疲勞。

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保健枕頭有很多，特別是草本植物製成的枕頭更受人們的青睞。 其枕芯就是把草本植物的莖，葉和花按中醫理論進行一定的配比，然後將其裝於枕內，既能保健，也能預防疾病。 草本植物保健枕頭主要就是依靠植物特有的芳香氣味和磁石的磁場作用，進而起到聞香療病的功效。

人在睡眠時，其頭溫可以使枕內的藥物成分緩慢的散發出來，其香氣也會凝聚於枕頭周圍，而且味淡而不薄，清新宜人，很適合睡眠時使用。 保健枕頭價格不等，有貴的，也有比較便宜的，具體就是要看其所填充的材質以及製作的工藝方法。

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天然乳膠枕也是保健枕頭的一類，是使用純天然的橡膠加工而成，也是現在最受人們喜歡的睡枕。 還有一些特別的枕頭形狀和材質，比如回型枕，玉石枕以及慢回彈枕等都能起到保護頸椎，改進睡眠的作用。

保健枕頭可以起到安神清火等作用，而且其中的芳香物質的氣味給人體吸 收后便能起到應有的保健作用，還可以鎮靜安神，對降血壓和理氣解郁等都很有效。 對於頸椎有問題的人而言，可以用保健枕頭進行很好的物理治療。 而其中添加的天然植物又能快速?明睡眠。 如果能經常使用保健枕，就能讓你擁有更香甜的睡夢，也能變得更加健康。

一、我國保健枕的歷史

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據李時珍的本草綱目和孫思邈的千金方記載，“寒水石，性寒，吸濕熱，有助眠功效”。 寒水石一味珍貴的中藥材，自古就有用寒水石治失眠的先例，枕醫生第一款將天然礦石中藥“寒水石”經特殊工藝製造並植入枕芯的保健枕頭枕頭。 明代李時珍在《本草綱目》中也曾多次提到葯枕治病的原理。 《本草綱目》記載，菊花清熱解毒、平肝明目。 菊性寒，歷經寒暑，得 天地之清氣，有清熱、解毒、祛風、平肝、明目等功效。 清熱。 因此，明目多用懷菊，清菊花不但有清香之氣，使人神怡，而且有明目、祛暑的作用，可緩解兩眼昏花、頭暈、頭痛等。 據藏書有記載：神農氏的睡枕名曰「神農百草枕」; 軒轅黃帝的睡枕名曰：“乾坤枕”; 周文王、周武王的睡枕名曰“本草避嶂枕”; 漢武帝的睡枕名曰「本草如意枕」; 老子的睡枕名曰“本草和諧枕”; 孔子的睡枕名曰“本草明智枕”; 楊貴妃的睡枕名曰「百花龍鳳枕」; 太平公主的睡枕名曰“百花玉膚枕”。

二、保健枕頭的原理

按其起作用的原理可以

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分為物理原理和化學原理。 記錄的健康枕產品的理療原理2個方面，也就是現代“預防康復醫學”和中國傳統醫學養生理論。 可以總結為兩類理療原理：「物理結構康復原理」和「天然植物理療原理」。

物理原理是指通過枕頭的形狀（回型枕），枕頭的材質（如玉石枕、慢回彈枕）來起到保護頸椎，改善睡眠舒適度等來達到安神，清火等作用。

化學原理是指通過芳香療法或中醫藥理論來配伍中藥材或芳香植物，用天然植物來填充枕頭，利用枕頭中芳香物質的自然揮發，被人體吸 收後起到應有的保健作用。 具體的可以有鎮靜安神，降血壓，理氣解郁等作用。

對於頸椎的健康來說，現代醫學認為主要是從物理治療角度才是有效的。 添加天然植物的保健枕主要從安神，?明睡眠入手。

三、保健枕頭選擇方法