艾葉可以泡茶喝，但是艾葉的味道比較刺激，可能很多人接受不了。 所以，更多的人會用它來外用，也就是用來泡澡或者泡腳。 那麼要用艾葉泡澡應該怎麼泡？

首先，把艾葉熬成汁，然後在洗澡的時候，按照一定的比例倒到浴池或者浴缸裡去，稀釋對水，就可以沐浴啦！ 使用艾葉泡澡可以除去身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、濕疹有一定的療效。

又或者取新鮮艾葉30-50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫就可以進行沐浴了，冬天已經到來，不妨用艾葉泡個澡吧！

除了直接使用艾葉泡澡以外，艾葉還可以和精油

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一起用，效果不錯。 泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木製的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、衝浪浴缸為佳; 淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。

打開艾葉沐浴香包，取出內袋，放到塑膠盆中，加入3—4升100攝氏度的開水即可，浸泡5分鐘，然後放入浴盆中，加適量溫水，調製成適合自己沐浴的水量即可 艾葉沐浴對水溫要求因人而異，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳一般為30分鐘為宜，但對風濕和痹症患者可以適當延長一些，身體處於出汗狀態，感覺板結於堵部位緩解或消除為佳， 可以根據自身適應程度適當添加一定的熱水，使浴液溫度保持在最舒服的溫度下。

三、艾葉泡澡的注意事項是哪些

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1、艾葉泡澡最好是在飯後三十分鐘後使用。

2、如果你是陰虛血熱的人請勿使用，如果是嚴重高血壓和心臟病的人泡澡的時候，溫度不宜過高。 而且，兒童和孕婦最好就不要使用艾葉泡澡。

3、艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木製的沐浴盆、

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沐浴桶、陶瓷浴缸、衝浪浴缸為佳; 淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。

4、艾葉沐浴對水溫要求因人而異，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳，一般來說沐浴液的溫度夏天為攝氏36蚓—37蚓，春秋為攝氏37蚓—38蚓，冬季為攝氏38蚓—39蚓，女性可以根據自身的適應性適當下調1—2蚓，老年人可以根據自身的適應性適當上調1—2蚓; 有風濕病和痹症的患者可以把沐浴液溫度適當上調1—2蚓，微燙舒適為佳，不要過高。

5、每次沐浴時間長短因人而異，一般為30分鐘為宜，

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但對風濕和痹症患者可以適當延長一些，身體處於出汗狀態，感覺板結於堵部位緩解或消除為佳，可以根據自身適應程度適當添加一定的熱水，使浴液溫度保持在最舒服的溫度下，老年人可以適當延長沐浴，但是不易過長，高血壓和心臟病患者沐浴時間應適當減少，不要超過30分鐘。

四、艾葉泡澡的好處是哪些

艾葉泡澡的好處多多，艾

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葉泡澡具有通經活絡、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健之功效。 艾葉泡澡還可以調節神經興奮性度，提高睡眠品質，有效促進人體血液迴圈和淋巴迴圈、增強機體免疫力，擴張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。

長期使用艾葉泡澡還能達到提高免疫能力，強身健體，延年益壽的作用。 當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉泡澡，是要泡到身體發汗，但必須同時喝生薑紅糖水，發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並注意休息，你的感冒會很快痊癒。

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正確使用艾葉，能有效地緩解和治癒身體的病症，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛乾澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。 所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。