一、喝檸檬水可以治療結石嗎

　　檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。及主要的營養素除了醣類以為，還有鈣磷鐵及維生素B1維生素C和菸鹼酸等。其實，檸檬本身就是一種營養和藥用價值都極高的水。人體大量飲水後，尿液在體內稀釋晶體鹽，使其濃度降低，從而有效的預防腎結石的形成，並促使已經形成結石的溶解，使其隨尿液排出體外。炎熱的夏季出汗多以脫水，如果飲食不當不及時補充水分，就會很容易導致腎結石，此時，檸檬水就成了最好的選擇。

　　美國威斯康辛大學的研究人員表示，透過對100多個病例的研究預防中發現，平時經常飲用檸檬水或在水中加入檸檬的，都會利於在尿液中產生檸檬酸鹽，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎臟內形成結晶體，也就是腎結石。還有，當人體內

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結石達到一定的程度，結石通過窄小的尿道時就會產生疼痛，多喝檸檬水還能緩解排尿時的疼痛。

　　營養師表示，可以選擇乾檸檬片，每次泡2-3片茶飲，或將檸檬切成薄薄的片泡在水中。浸泡時最好選用溫開水，這樣可以更好的保存檸檬中的營養素。也可以在紅茶飲料時放入檸檬片。但由於檸檬PH值低達2.5，因此，胃酸過多者胃潰瘍者，及患有其它胃腸道疾病的人，最好不要飲用檸檬水。

　　檸檬汁中含有許多的營養物質，能夠有效的預防治療腎結石的形成。檸檬酸不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能更好的防止結石的形成。建議;每天取120毫升的檸檬汁，以檸檬汁比水2;1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋後的味道極佳，尿液也會大大的增加。

二、喝檸檬水的作用

　　1.檸檬水還可以防治心血管疾病，預防及輔助治療高血壓及心肌梗塞。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

　　檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多保存檸檬中的營養素。

　　2.補充鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

　　3.經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻水等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒「不藥而癒」。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　4.檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下： 一公升水加上半顆檸檬原汁，置於冰箱。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗(排除體內有害物質)。

　　5.檸檬水排毒:每天早晨空腹一大

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杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。

　　6.檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

　　7.檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，可以解決便秘之苦。