優點：價格便宜

缺點：活動不舒適，擠壓血管和內臟，影響健康

【電動收腹帶】

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電動收腹帶是利用電子振動方法，以每分鐘幾百

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次的電子脈衝刺激人體腹部，達到消減脂肪收腹瘦身作用。

優點：快速恢復

缺點：刺激身體器官

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三、收腹帶的正確穿戴方法

　　第一步

準備純棉布的（最好白色）的束縛帶

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兩條，便於洗后更換。 束縛帶的長度為9.5米，寬為14釐米。 個人以為用紗布也行。 因為夏天生產的媽媽們用棉布一層層的綁起來也是夠熱的。 我是五月底生，就想準備紗布了。

　　第二步

做綁腹帶前的準備。 順產後第二天，剖宮產後第六天，就可以綁了。 平躺在床上，脫下內褲，注意綁腹帶是要貼身的。

最好在膝蓋和大腿下墊上墊子，便於腰部起身。 自己或請家人幫忙，用兩手將兩側的鬆鬆的肉肉往肚子中間攏，然後再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起后，可請家人幫忙按住，自己準備綁腹帶了。

　　第三步

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纏繞腹帶，前面從恥骨開始纏繞，後面要到尾椎骨的高度，這樣穿上內褲后，不會妨礙我們上衛生間啦。 開始纏繞，一圈半后（假設你從自己的左胯部開始纏繞的，那麼繞過右胯部，纏繞一周后，再次到達右胯部，這即為一圈半），將束縛帶翻轉一下，然後再扯平（這樣的目的是為了起到固定的作用），腹帶不會任意滑動，同時我們還可以用手在反轉腹帶的同時，向上撥一下那裡的贅肉，讓它不下垂。 依次再繼續纏繞，再過一圈半，再反轉一次。 這樣在這個地方我們一共需要打六圈，也就是四個一圈半，我們需要反轉腹帶四次。

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　　第四步

腹帶在下腹部反轉了四次后，就要往上綁了。 以高出原來位置一公分的距離螺旋上升。 同時注意用手往上扶提贅肉，直到綁到肚臍眼上橫三個手指的位置，腹帶也就基本用完了。 將腹帶上下的角掖進其它層中就可以固定了。 不放心的媽媽們也可以用別針來固定。 不過聽那個老師說，一般不可能一天綁上就不動了，鬆了就要打開重新綁的

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。

四、產後什麼時候開始用收腹帶

懷孕期間，女性的子宮變大，腹壁也變得鬆弛，加上在順產過程中用力，導致產後肚子變大，腹肌變松，十分影響身材的美觀，因此很多媽媽都選擇在生產後使用收腹帶，不過收腹帶應該在產後多久才能用呢？ 一般來說，收腹帶最好在產後3天使用，在順產後的一周內使用收腹帶是可以?明身材

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恢復的。

不過收腹帶並不能一直帶著，一天到晚都帶著收腹帶是會影響血液迴圈的，而且還不利於產後的恢復，應該穿上一兩個小時就解開一段時間，讓腰腹放鬆一下，如果在順產後需要進行什麼活動的話，7天后也還是可以帶上收腹帶的。

大家還要記住，我們這裡說的都是順產的媽媽，如果你是剖腹產的話，在腹部拆

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線后是不宜長期食用收腹帶的。 不過收腹帶並不能一直帶著，一天到晚都帶著收腹帶是會影響血液迴圈的，而且還不利於產後的恢復，應該穿上一兩個小時就解開一段時間，讓腰腹放鬆一下，如果在順產後需要進行什麼活動的話，7天后也還是可以帶上收腹帶的。