被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬后肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

恢復肌膚彈性

曬後怎麼修復才能恢復肌膚彈性呢？ 一般情況下，想要恢復曬後肌膚的彈性，可以使用保濕噴霧，含有洋甘菊和蘆薈成分，具有極其的保濕功效，能夠迅速鎮靜肌膚，滲透肌膚底層，防止蒸發，對修復曬後乾燥紅腫的皮膚非常有效，既可抗曬，又可保濕。

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冰鎮降溫

使用冰塊對曬后肌膚具有很好的修復作用，用毛巾包囊冰塊，將它敷在臉上，讓冰涼的冰塊迅速傳遞給曬后高熱的肌膚，降低皮膚表面的問題，這樣不僅起到鎮靜肌膚的效果，還可以收縮毛孔。

美白化妝水

使用美白化妝水來敷臉

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可以有效拯救曬后的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。

補充膠原蛋白【食物】

曬黑的皮膚經過修復可以慢慢修復回來，但是對於晒傷后肌膚的老化問題，由於紫外線破壞肌膚中的膠原蛋白，使肌膚變得粗糙，失去彈性，因此就要及時補充富含膠原蛋白的食物很有必要，像銀耳、花膠等，可以修復日曬出現的肌膚問題。

加速新陳代謝【體內補水】

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維持肌膚水潤狀態對肌膚的健康非常重要，當肌膚水分充足時才會變得有活力，相反如果缺少水分皮膚會變得乾燥、粗糙、鬆弛，尤其是在夏天，面對炎熱的天氣，水分容易蒸發，每天多喝水就很有必要，可以為曬后肌膚補充水分，這也是一種很好的護膚方法。

提升肌膚抗氧能力【深色蔬菜】

深綠色的蔬菜也可以有效防曬

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哦，像冬寒菜、菠菜和綠菜花，它們具有極強的抗氧化能力，能有效防止紫外線對皮膚的損傷，減少黑色素的沉積，有著明顯的防曬效果，多吃對皮膚還是有好處的。

三、防晒小?士

1.為取得更好的防曬效果，出門前半個小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位。

2.陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是

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白色的。 白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。 黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。

3.為免肌膚色素沉著，盡量少吃太鹹或太辣的刺激性食物; 酒吧及餐廳中的螢光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工作。

4.春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬係數的防曬霜，一般在SPF15左

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右就足夠了。

5.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。 因為隔離霜（僅指有防曬係數的隔離霜）能對紫外線起到隔離作用。

6.紫外線照射不僅能產生黑色素，還有令肌膚老化的可能，因此

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即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。 此外，在水裡也一樣會曬傷，所以對於戲水或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防曬係數高且具有防水效果的防曬品。

四、防曬必要措施

要保護好肌膚，最基本的原則就是不要

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讓肌膚直接暴曬在豔陽下，並使用適合膚質、適合場地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。 另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。 當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。

穿上彩色T恤抵擋陽光衣服的防曬能力首先取決於衣服的

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質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40; 聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10; 針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。 一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

保護眼唇同樣重要：唇部其實很脆弱，盛夏時在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。 至於眼睛，同樣是防曬的重點，選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。