一、空腹血糖受損的防治手段

　　第一、空腹血糖受損病人，在進食膳食纖維的同時也要注意維生素的攝入

　　高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，還有利於腸胃的蠕動，使人體的新陳代謝正常進行並有利於平衡血糖。空腹血糖受損病人因進食量減少，會引起維生素和微量元素供應不足，所以要注意維生素食物的攝入，故宜多吃些新鮮蔬菜。吃一些低糖的水果也是可以的，高糖水果不吃或酌情吃一點。此外小編也要提醒空腹血糖受損病人，一般不建議喝粥。粥易吸收，短時間造成血糖過高也是不好的現象。所以要引起大家的重視。

　　第二、空腹血糖受損病人，要控制總熱量的攝入

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　　要根據病人實際情況，來調整攝取的熱量比例。通常透過體重，年齡，性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使體重略低於或維持在標準體重範圍內。標準是：[(身高-100)?.9]估計每日所需總熱量。患者可以從一些食療書上，可以知道吃進的東西含熱量的多寡。

　　第三、空腹血糖受損病人，要防治併發症

　　脂肪代謝紊亂， 血脂高， 動脈粥狀硬化發展快是糖尿病的明顯症狀。空腹血糖受損是造成糖尿病的原因，不可不重視。所以食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日一顆雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。另外也不是說植物油就可以多吃。其實植物油也是油，植物油所含的熱量也是非常高的，一些平常植物油吃多了的患者，要自覺把試用植物油的量降低。

二、空腹血糖正常參考數值

　　1.具有典型症狀，空腹血糖126mg/dl(7.0 mm

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ol/l)或餐後血糖?200mg/dl (11.1 mmol/l)。

　　2.沒有典型症狀，僅空腹血糖126mg/dl(7.0 mmol/l)或餐後血糖200mg/dl (11.1 mmol/l)應再重複一次，仍達以上值者，可確診為糖尿病

　　3.沒有典型症狀，僅空腹血糖126mg/dl(7.0 mmol/l)或餐後血糖200mg/dl (11.1 mmol/l)糖耐受實驗2小時血糖200mg/dl(11.1mmol/l)者可確診為糖尿病。

　　4.如糖耐量2小時血糖140-200 mg/dl(7.8∼11.1 mmol/l)之間，為糖耐量低減;如空腹血糖110∼126 mg/dl(6.1∼7.0 mmol/l)為空腹血糖受損，均不診斷為糖尿病。

　　透過以上數值我們可以進行參考