蘋果

味甘、性涼，可健脾補氣養胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。

　　木瓜

性平味甘，具有清心潤肺、健胃益脾功效。 適合胃的脾性，可當作養胃食物。 但胃酸較多的人，不宜過多食用。

檸檬

味酸甘，性寒平。 有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。 用於治療胃脘不適。

　　椰子

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　　味甘，性?。椰子肉??，??身体，用于治?小儿疳??瘦;?可?虫，??虫、姜片虫有效。

　　?花果

　　?花果、味甘，性平。有?胃的作用，清???之功效。那些食欲不振、便秘的人?一定要多吃一?。

　　山楂

　　味酸甘，性微?。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食??停。

三、?胃的坏??有哪些

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　　胃是人体重要器官之一，如何保?胃?于大家??是非常重要的，人?的一些坏???重?害了我?的胃，中??家?大家指出一??胃的坏??希望大家有?改之??加勉。

　　第一、?度?酒

　　少量喝酒可以促?血液在身体?的

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循?，成人每天不得多于2?酒，否?不但?我?的肝?有?，???到我?的胃黏膜，延?胃??的愈合?程。

　　第二、吸?

　　吸?的人容易患上胃炎，尼古丁?通?促?血管的收???害胃黏膜。

　　第三、晚餐吃的太?

　　小?候父母告?我?：早?吃

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?、午?吃好、晚?吃少。人?早?不吃，午??付，晚?吃的太多，健康的胃就在??的?食??中被破坏。

　　第四、吃?不守?

　　?一?、?一?，?意?的慢慢侵?胃的健康。功能性消化不良、胃炎、胃??的?病率在工作忙碌的白?人群中正日?升高。

　　第五、?寒

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　　秋冬季?注意防寒保暖，夏天不要吃太多的?性食品，不要?在有空?的房?坐?，?之要??注意不要?胃受到?寒。

　　?有其他的就是注意吃?不要太快，要?嚼慢咽，注意?食?生等等。

四、推荐一些?胃食?

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　　早晚?胃粥

　　材料：粳米50克、大?10?、?子20克。

　　做法

　　1、?子用?水泡?、去芯，粳米淘洗干?，大?洗?。

　　2、三者同入??，加清水适量，旺火煮?后，文火熬煮

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成粥。

　　3、根据?人口味?味后早晚食用。

　　功效：?胃健脾，?可防治缺?性?血。

　　清晨?胃?

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　　材料：??50克，?蚕蛹的蚕茧20?，适量白糖。

　　做法

　　1、?洗?的??，和蚕茧一起入?，加800克

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水。

　　2、煮沸后改用小火慢煎15分?。

　　3、?汁入大碗，加入白糖?味即成。

　　功效：?甜味美，?胃健脾，?肺生津。

　　健胃??早餐

　　1.准?材料：小米80g，玉米?(粗)40g，?百合20g。 也可以用干百合。干百合洗?后，需要在冷水中浸泡30分??其??。