第七，當心糖尿病。 有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。 因此，老人要定期體檢，對糖尿病「早發現，早治療」。。

第八，控制情緒。 脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。

二、生活中預防心臟病的食物有哪些

堅果類

杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，對預防心臟病十分有益。 薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康，有利於預防心臟病。 黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預防心臟病。

吃核桃3個每天吃3個核桃，患心臟病的可能

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性會降低10%。 其奧妙在於核桃油脂中的70%為亞油酸等不飽和脂肪酸，亞油酸可將體內的膽固醇排擠到體外。

黃豆

是常見的預防心臟病的食物。 黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進體內脂肪和膽固醇代謝。 玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑; 玉米放在中藥裡則有利尿作用，並有?明穩定血壓的效果。

馬鈴薯

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該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。 心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。 常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等有助於預防心臟病。

　　芹菜

芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。 吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。 葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。 芹菜也是富含纖維素的食物。 最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠有效預防心臟病。

三、對於心臟病早期會有什麼癥狀出現

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1、心臟病的早期癥狀之呼吸：作了一些輕微活動時，或者處於安靜狀態時，出現呼吸短促現象，但不伴咳嗽，咳痰。 這種情況很可能是左心功能不全的表現。

2、心臟病的早期癥狀之臉色：如果臉色灰白而發紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。 如果臉色呈暗紅色，這是風濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特徵。 如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關閉不全的徵象。

3、心臟病的早期癥狀之鼻子：如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。 如果鼻子尖發腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大。 此外，紅鼻子也常預示心臟有病。