第六：山藥

山藥不僅僅是一種常見的食材，也是一種有利身體健康的中藥材。 老中醫告訴我們，服用之後能夠起到保健脾胃、腎臟還有肺部的效果，對於身體虛弱治療效果很好。

第七：人參

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人參是一種名貴的補藥，能夠很好的補充身體虧損的元氣，還具有固本生源的效果，除此之外還能夠提高智力，一舉多得。

　　第八：枸杞

　　枸杞具有很好的滋???以及保?肝?的效果，服用之后能?起到????的功效，?具有清?明目的效果。

三、泡?酒注意事?

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　　1.生活中常?????的?可?是?有?有，但是不是所有的?物都能拿?泡制?酒，那么到底????的酒怎么泡比?好，通常在泡制的?程中需要注意什么事?才好呢，?在就?我??了解下吧。

　　2.首?在???酒方面是最??的步?，相信?常上网看?道的人?知道，?在市?上有?多的白酒都是加上香料和水等原料制作而成，然而打????造的旗?在外。??种最大的??就是?天然的肯定要好?，而且其中?含有?人体比?好的天然物?，要是和?材?生反?，?于身体确???生很神奇的效果。所以在???候一定要擦亮眼睛，以免惹?不必要的麻?。

　　3.其次就是度?，一般在泡制?酒的?候?

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用50-60度之?的白酒最好，???能起到?死?菌和病菌的效果。?有就是?物之中的水分被?出?的?候?把酒精度稀?一些，所以??比?高?度的酒合适?。如果度?比?低，往往??中?中有效的成分全部合理的散?出?，?而?不到最佳效果。

　　4.最后就是保?期了高?度的酒，加上?材的稀?，更加利于保存。最好不要用塑料桶去??酒，?然?在市?上有很多??酒的塑料桶，但是真正??是很不好的。尤其高?度的白酒和塑料桶???的接触，其中有些成分也?被稀?出?，所以?了自身的安全，?得一定要?离塑料桶哦。

四、什么泡水喝????好呢

　　1、枸杞

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　　中?理???，枸杞子性味甘平，?肝、??，能??益精、?肝明目、?血安神、生津止渴，常用于治?肝???、精血不足。

　　??不足引起的??羸弱、腰腿酸痛、足膝酸?、??耳?，最??的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用?水?泡，加??10—20分?后?用，泡?三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于??成分的吸收。

　　2、肉?蓉

　　肉?蓉有“沙漠人?”的美?，也是??助?

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??方中使用?率?高的名??材。?代《神?本草?》?述，肉?蓉能“?五?、??、益精气，久服?身”。唐代名?甄?也??它“益髓，??色，延年。”?都表明，肉?蓉是一种能延?衰老的珍??材。

　　取15克用水煮??茶喝，可加少?蜂蜜??口味。需要注意的是，由于肉?蓉能通便，?常大便稀者不宜用。

　　3、桂?

　　桂?也就是?眼，有滋???的功效。因?桂?的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱?血，年老体衰，久病体?，?常吃些桂?很有?益。由于桂?性???，一般直接吃?容易上火，解?的?法就是泡水喝。

　　?眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水?泡代茶?用。具有益心脾、?气血、定志宁神等功效，是滋?良?，常?能益?延年。

　　4、淫羊藿

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　　淫羊藿出自《本?》。?小檗科植物箭?淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，?;入肝、??。????、催情、祛?止痛。主要功效用于治??痿、?精、腰肢?弱?力，常与肉?蓉、杜仲、?起石配伍。

　　淫羊藿茶做起?也很??，只需?10克淫羊藿加350克水，以大火煮??小火?煮20分?即可。淫羊藿茶适合神?衰弱、??者，火气大、性欲亢?者不宜。

　　5、何首?

　　何首?，性微?，味甘苦?，?服有很好的??效果，而且能?黑??，延年益?。?代?家李?珍??：“何首?，能?血益肝，固精益?，健筋骨，?髭?，?滋?良，功在地?、冬?之上。”