4、“肥甘厚味”的食物

　　所?肥甘厚味，?自中???，就是指十分油?、甜?的精?食物或者味道?厚的食物。??的???比??有食欲。

　　看到??吃不下?，??就?很心疼，可能平?不?吃的，比如薯?、肥肉等食物，都??足??，?意吃。

　　而??咳嗽???胃?功能??得薄弱，??肥?或油炸的食品?加重胃???，滋生痰液，使疾病?以痊愈。

三、患者??吃什么食物

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　　1、??必吃蔬果

　　有???家研究表明，多吃富含?、?元素及?生素的食物，??生抗体的?核巨噬?胞系?有?好的??及?理作用。??蔬菜含有?多的?生素C，?感冒病毒有一定抑制作用。?多蔬菜水果如?卜、梨、?猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适?多食??防感冒有一定的作用。适?多吃些富含?的海?品如牡?等，???机体的?胞免疫??以防御感冒也有益?。另外，蔬菜水果??性食物，?食后可?持机体一定的?性?境，不利于病毒等微生物的繁殖。

　　2、???喝??

　　据有??道，在?美一些?家

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，人?一旦患上感冒，不是先求???，而是?上宰只?，煨???喝，往往取得迅速痊愈的效果。??家和???家研究??，?肉、??中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增?人体?感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之?，喝些??可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常??，?而可促?痊愈。

　　3、???吃?食

　　?中??角度?，感冒病人宜食稀?的食物，如稀粥、藕粉、面?等，并根据病情辨??食。?寒型者可适?多吃?汗散寒食品如辣椒、?、生姜、大蒜等;??型宜多食有助于散??、清?的食品，如?豆、?卜、白菜、梨等。

　　4、??可煮白粥喝

　　感冒???煮?白粥喝，?一斤新

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?的香菇，肉?薄薄的比?好，只放水和一???，煮?后小火炖15分?,趁?喝?吃香菇，不能吃辣的。人在???能量消耗比?大，抵抗力也?弱，更需要?充一些??。?于?有伴???的病毒性感冒，患者???量多休息，多喝?水，保持室?通?，吃一些?解症?的感冒?就可以了，在?食方面也?有什么特?的要求，不存在?量多吃食物一?，保持足?的能量即可。即便感冒同?伴?有??症??，在?食上也?有什么特殊的要求，一般以清淡食物?主，并搭配一些新?水果，?有必要在食物的量上做?多??。

四、孩子??的?食

孩子體溫下降，食慾好轉時，可改半流質飲食，如藕粉、代乳粉、粥、雞蛋羹、麵片湯等。 以清淡、易消化為原則，少量多餐。 不必盲目忌口，以防營養不良，抵抗力下降。 伴有咳嗽、多痰的小兒，由於不會咯痰，往往咽到胃裡，劇烈咳嗽還會引起胃部不適，若進食過多，容易出現嘔吐。 因此，家長要特別注意，不宜讓孩子過量進食，不宜吃海鮮或過鹹、過油膩的菜餚，以防引起過敏或刺激呼吸道，加重癥狀。

1、米湯：

將大米煮爛去渣，加入少許白糖調味。 米湯水分充足，易被消化吸收。

2、綠豆湯：

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將綠豆煮爛，取綠豆湯，加入適量冰糖。 綠豆具有清熱、解毒的作用，既能補充營養，又有利於寶寶體內毒素的排出，可以幫助寶寶退熱。

3、銀花茶：

銀花10克，煎水加糖飲用。 如果寶寶因為發熱而食慾不好，不要勉強給他餵食，但要盡量補充水分。 在寶寶發熱期間，不要任意給寶寶增加以前沒有吃過的食物，以免引起腹瀉。

4、荷葉粥：