但是吃西瓜也要注意?制，不能吃?量西瓜，西瓜直接吃的做法大家是都很熟悉的了。但是小九要跟大家分享下西瓜皮?能用?炒哦，西瓜皮洗干?之后??皮切成?，接?打???蛋?行?拌均?，然后?火加入适量油，直接炒熟即可。

四、血糖高可以吃的食物

　　小扁豆

　　小扁豆含有丰富的可溶

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性??素，具有降糖、降甘油三酯和有害?固醇的作用。用小扁豆30∼50克煮食，每天1次，?糖尿病合并血脂异常者有良效。

　　山?

　　山?能有效改善高血糖，山?中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹??的其他食物，使糖分被?慢地吸收。?一作用能抑制?后血糖急?上升，同?也可以避免胰?素分泌?剩，使血糖得到?好?控。

　　芋?

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　　芋?最适合需要限制?量的人，芋?中含有黏蛋白、?、?、?生素B1等有效成分，它?含有半乳聚糖，能有效降低血?和?固醇。此外，很重要的一?是，山?的?量?低。100克芋?中，?量??58千克。人?多是?芋?煮熟后再食用，???然容易??黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。

　　?瓜

　　?瓜性味甘?，甘甜爽脆，具有除?止渴的作用。研究表明，?瓜含糖?1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可?中?得?生素C、胡?卜素、??素和?物?等。?瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体?糖?物????脂肪。

　　菠菜

　　菠菜性味甘寒，止渴?燥，?肺、胃?。具有?燥清?、下气?中、?血之功效。适用于胸膈??、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸?多，与含?丰富的食物共烹，容易形成草酸?，不利于人体吸收，??胃也有不利影?，烹???加以注意。是?助治?糖尿病口渴喜?的最佳蔬菜。

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　　苦瓜

　　苦瓜性味苦寒，肉?柔嫩，富含多种??成分，尤其是?生素C的含量高居各种瓜?之首。?理研究??，苦瓜中所含的苦瓜皂?，有非常明?的降血糖作用，不?有?似胰?素?作用(故有植物胰?素之?)，而且?有刺激胰?素?放的功能。有人??，用苦瓜皂?制?口服治?2型糖尿病，?有效率可?到78.3%。