7、用番茄醬、白糖、適量的濕澱粉和湯兌汁。

　　8、??放入油?到六成??，?菠??卷下入油?炸至呈?色，倒入漏勺??油。

　　9、??留油，下入姜米煸一下，倒入

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?汁??，加入?沸油，待汁烹起。

　　10、同??炸好菠??卷?入???，插上青椒花，把番茄汁?在?卷上，撒上?花即成。

　　菠?咕?肉

　　材料：?里脊肉350克，菠?100克，竹?50克，青椒40克，?椒40克，?蛋1?，番茄?50克，生抽15毫升，米醋10毫升，料酒20毫升，白糖30克，油适量，?适量，水淀粉适量，香油适量，淀粉适量。

　　做法：

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　　1、菠?用淡?水浸泡?用。菠?，竹?切?，青?椒切菱形?；?肉洗?切寸?加少??和料酒腌拌10分?。

　　2、取一份小碗放入番茄?，生抽，米醋，白糖，?，?精?拌均??用。

　　3、腌制的肉中倒入一??蛋拌均?，然后把肉?倒入淀粉中沾裹均?，?肉?均?的裹?淀粉。

　　4、?中油??倒入肉?炸制，微金??出，然后再次复炸一次。

　　5、金??出?油，可放在吸油?上吸出油份

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。

　　6、?中到油??倒入??和青?椒翻炒?油盛出，再放入蒜末爆香。

　　7、倒入?好的酸甜汁，大火熬出香味?加入菠?。

　　8、再加入??、青?椒、?肉翻炒均?。

　　9、然后淋入水淀粉、香油；翻炒均?后?火。

三、??可以吃的水果有哪些

　　1、牛油果

　　牛油果是美??生极力推崇的?儿食物，适合??始添加?食的小??。是非常理想的?儿“first food”。?种?油?的食物富含健康的不?和脂肪酸，而?种成分可以?助??的大??育。事?上，?些脂肪的成分一定程度上有

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??似母乳。

　　2、香蕉

　　以富含?元素?名，?种??可?到的水果富含?生素B6、??有?。也有?，“吃香蕉能使人快?”，麻麻?不妨???吃根香蕉呀。注意：香蕉?于性寒食物，腹?者慎吃。