2、選擇合理的搭配

小朋友的早餐，直接影響到他們的健康。 因此，在配製兒童早餐時更應注重各種食物的搭配，為他們補充水分也很重要，干稀搭配有利食物中各種營養素的吸納，如：牛奶加水果小蛋糕; 白粥加肉鬆和棗香蓮芸包; 赤豆米仁粥加洋蔥心菜牛肉小蒸餃，菜絲肉糜爛麵加白煮鵪鶉蛋等組合，有利於孩子的消化和吸收。

由於小孩子胃納小，一次不可攝

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入過多的食品，我們更注重早餐的營養價值。 通過米面搭配、粗細雜糧的搭配，尤其是粗雜糧中B族維生素含量豐富，維生素B1又是寶寶容易缺乏的營養素。

因此，我更讓孩子吃些米、麵和

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玉米、血糯米、米仁、黃小米、豆類、薯類等食物，獲取全面營養。 利用細糧與粗雜糧的混合食用，取長補短，充分發揮食物中蛋白質的互補作用，提高利用率。 如：香菜瘦肉小米粥、血糯米蓮心玉米羹、山芋無核棗子露等組合，更能促進寶寶的生長髮育。

　　3、增加适量的蛋白?

　　蛋白?是生命的物?基?，更是??生??育中最重要的??物?之一，但机体不能?存?多的蛋白?，需要及??充。????有??地增加优?蛋白?的?物性原料，每天早餐中可安排蛋?或肉?、也可安排优?植物蛋白?的豆?和豆制品，?常安排洋?牛肉包子、胡?卜?茸??、肉糜?汁?豆、?洋?香干?、奶?包子等，?而?足??健康成?的基本要求。

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　　4、丰富多?的品种

　　早餐的品种是影???食欲的因素之一，品种?一，口味??的早餐，??价值再高，也激?不了幼儿的食欲，只有?配出口味丰富、品种多?的早餐，才能吸引??，?而激???的食欲。

　　通?甜咸搭配丰富??

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糯粥与海?小肉月芽酥?的?成，?有香菜咸蛋?片粥与松仁豆沙小兔包的?合，形成口味丰富，形?各异的儿童??美食。

三、????不能吃的早餐

　　吃法一：“回味早餐”