一、血糖高可以吃的水果有哪些呢

1、無花果中含有豐富的酸類、?類以及高纖維，和海帶、冬瓜在一起煮湯，有顯著的降糖作用，緩解高血糖患者的便秘癥狀，還有助於恢復體能，提高人體的免疫力。

2、火龍果中含有的糖分和熱量都很低，含

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有的纖維卻很高，和胡蘿蔔在一起榨汁，非常適合老年高血糖患者服用。 此外，火龍果中含有的花青素有抗衰老的作用，還能抑制老年失智症。

3、蘋果中含有的膳食纖維具有調節機體血糖的作用，蘋果和芹菜在一起榨汁，能起到顯著的降低血糖的作用，此外，此汁還具有軟化血管壁的作用，適合動脈硬化患者服用，並能減少冠心病的發生。

4、柳丁的含糖量很低，榨汁之後立即

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喝掉，否則維生素C被迅速氧化之後會降低其降糖作用。

5、木瓜中富含番木瓜鹼和蛋白分解?，具有降低血糖和增強體質的作用，尤其是與大米、羊肉、山楂、豌豆、草果一起煮湯食用，常吃會明顯感覺到其降糖的功效。

6、西瓜中含有較少的熱量，但是水分卻很多，這樣的

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特徵很適合高血糖患者食用，但是也要控制數量，一天不應超過50g。 除了西瓜的果瓤之外，西瓜皮也是降糖的好食材，將其切成細絲，與蛋液攪拌之後，用植物油熱炒，具有滋陰潤燥的效果。

7、石榴中含有豐富的鉻元素，對糖類和脂肪的新陳代謝產生著重要的作用，可以將石榴皮曬干之後泡茶喝，除了降糖之外，石榴茶還能起到保護心血管的作用。

8、檸檬中的含糖量特別低，而且具有健脾養胃、生津止渴、

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止痛殺菌的作用。 每天30ml到50ml檸檬汁，長期飲用，效果更佳。

9、鳳梨中含有豐富的膳食纖維，具有潤滑腸道、促進排便的作用。 此外，鳳梨中的鳳梨朊?具有分解人體過量蛋白質的作用，並可以改變局部血液迴圈，消除水腫和炎症。

10、柑橘中含有豐富的類蘿蔔素，而且其生糖

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係數特別低，榨汁飲用即可。

11、李子中含有豐富的維生素和礦物質，將其榨汁之後，每天服用25ml，每天服用3次，長期堅持能起到降糖的作用，此外，李子中的番茄紅素還可緩解動脈粥樣硬化的形成。

二、血糖高的患者不能吃哪些食物呢