評論對像: fdsfsd | 2024/7/2 上午 09:26:47
評論言論:
一、甘油三酯高能不能喝紅酒紅酒既屬於酒類,也屬於一種飲品,隨著人們社交生活越來越講究品位,因此紅酒也逐漸代替了白酒,成為家庭聚會,朋友聚餐時首選酒類。 但是對於甘油三脂
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高的人群來說,他們在面對紅酒時,就不知道甘油三脂高的人能喝紅酒嗎? 小編就來簡單的說一說甘油三脂高的人群到底能不能喝紅酒。
首先,但凡是酒類,肯定是存在酒精的,酒精中又含有大量的膽固醇和脂肪,它可以使甘油三脂高的情況變得更加嚴重。 所以從這方面來說,甘油三脂高的人群是不適合喝紅酒的。 其實很多人之所以會引起甘油三脂高的情況,主要就是和飲食習慣差,比如平時喜歡喝酒等因素有關。 而在出現了甘油三酯高的情況以後,就更不能喝,包括紅酒之類的含有酒精的東西了。 所以對於喜歡喝紅酒的人來說,這個時
候就應當及時忌口,等到甘油三脂降下來以後才可以少喝一些。
其次,甘油三酯高的人除了不能喝紅酒之外,香檳之類的飲料也最好不要喝。 因為這類的飲料雖然不含有酒精,但是它含有大量的食品添加劑和糖分。 這些成分對於正常人來說沒有什麼不良影響,但是對於甘油三酯高的人來說,很容易導致內分泌失調,從而造成甘油三脂高加重。 但是甘油三脂高的人群可以喝一些新鮮的果汁,因為果汁中幾乎沒有脂肪含量,而且含有大量的維生素c可以調節內分泌
,所以很適合甘油三脂高的人群。
二、甘油三酯高患者的飲食注意事項有哪
甘油三酯高的飲食原
則概括為:“四低一高”,即“低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維”。
1、減少脂肪的攝入量。
飽和脂肪酸過多,可使甘油三酯升高,
並有加速血液凝固作用,促進血栓形成。 而不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向著健康的方向發展,能夠減少血小板的凝聚,並增加抗血凝作用。 能夠降低血液的粘稠度。 因此提倡多吃海魚,以保護心血管系統,降低血脂。 烹調時,應採用植物油。
2、限制膽固醇的攝入量。
膽固醇是人體必不可少的物質,但攝入過多害很大。 植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈現遊離狀態,確有降低膽固醇作用,而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。 提倡多吃豆製品。
3、供?充足的蛋白?。
甘油三酯高的病人?要注意,蛋白?的?源非常重要,宜??富含优?蛋白?的食物,且植物蛋白?的?入量要在50%以上。
4、适??少碳水化合物的?入量。
不要?多吃糖和甜食,因?糖可???甘油
三酯。每餐?七、八分?。?多吃粗?,如小米、燕?、豆?等食品,?些食品中??素含量高,具有降血脂的作用。
5、多吃富含?生素、?机?和??素的食物。
?多吃?果和蔬菜,它?含?生素C,?
机?和??素?多,能?降低甘油三酯、促??固醇的排泄。