三、糖尿病人?食食?推荐

　　1、糖尿病人在日常?食中要多?入低糖高??的食物，如玉米、青菜、青椒、韭菜、豆制品、西葫?、茄子等。

　　2、糖尿病人要多吃含?的食物，如排骨、牛奶、?皮、海?等。如果在日常?食中的??入不足，?加重糖尿病患者的病情。

　　3、糖尿病患者要多吃含硒的食物，硒有一定的同胰?素?似的糖代?能力，能改善病情。???食有香菇、芥菜、芝麻等。

　　4、糖尿病患者要多吃富含?生素B和C的食物，??种?生素能?解糖尿病的?程，?少其他并?症的?生。富含?生素的蔬菜有豆?、青椒、??、?等。

　　5、要多吃具有降糖作用的食物，如洋?、南

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瓜、??等。

　　6、推荐几种适宜糖尿病患者的食?。

　　1)早餐可以吃50g??或50g全?面包或1?菜包或一?豆包;再加一杯250ml的牛奶、?蛋;如果在搭配一些蔬菜的??更??。

　　2)午餐可以吃一碗米?，搭配一些具有降糖作用的菜，如肉?炒青菜、雪菜豆腐、西?柿炒?蛋、香菇豆腐?等。

　　3)晚餐可以吃一???，搭配油菜、菜心、?瓜等清爽一?的蔬菜。

四、糖尿病人的?食?法是怎?的呢

　　1、糖尿病人?食原?：

　　1)糖尿病人不能吃得太?，少

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吃多餐即可，可以有效避免餐后血糖高峰。

　　2)糖尿病患者要适?控制主食的量，一般??，在家休息的人主食的量控制在250g到300g之?，?体力??者主食的量控制在350g到400g之?，重体力??者主食的量控制在450g到550g之?。

　　3)血糖降低之后，可以适?地增加一?主食的量，具体量要?遵??。

　　4)糖尿病患者要摒?各种不良的生活??，不吃零食，不抽?，不酗酒。

　　5)糖尿病患者要控制?食，但并不等于要?期??

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