3、燥咳：干咳?痰或痰

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少粘稠?咯，鼻燥咽干。治?宜清肺?燥。

　　(1)?耳炖冰糖

　　材料：?耳(雪耳)10克，冰糖适量。

　　做法：?耳用清水浸透，去硬?蒂部，切小朵与冰糖同放入碗?，加适量?水，隔水炖1小?，便可食用。

　　治?：滋?，?肺，止咳。

　　(2)川?炖雪梨

材料：川貝5克，雪梨1個，蜜糖5克。

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做法：川貝打碎成粉末狀，雪梨去心去皮，切片，同放入燉盅內，加蜜糖和半杯開水，調勻加蓋蓋好，隔水燉30分鐘，便可食用。

治療：清肺潤燥，止咳化痰。

4、肺脾氣虛：咳嗽，痰多而

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清稀，呼吸氣短，體弱多汗。 或久咳，面色因氣血虛而發白。 治療宜健脾益氣，化痰止咳。

（1）黃耳腰果瘦肉湯

材料：黃耳（金耳）10克，腰果15克，百合20克，蓮子肉20克，合桃20克，無花果6粒（糖製無花果2粒），豬瘦肉150克。

做法：黃耳用清水浸泡10

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—12小時，切去硬實蒂部撕成小朵，瘦肉切兩塊飛水去肉腥味。 上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火煲1—2小時，以少許鹽調味，便可食用。

治療：補益肺氣、潤肺止痰、滋養強壯、增強肺脾腎功能，肺虛體弱者可常食用。

（2）黑豆柿餅粥

材料：黑皮青豆25克，打黑早5個，柿餅1個，糯米30克。

做法：黑皮青豆慢火炒至黑皮裂開，黑棗去核，柿餅切片，糯米洗?。 先將黑豆、黑棗、柿餅同放入鍋內，加適量清水，慢火煎30分鐘，然後加入糯米煲粥。 粥成后便可食用。

治療：補脾，益肺，開胃。

四、吃什麼能預防咳嗽

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大部分咳嗽是由於呼吸道疾病引起的，因此預防呼吸道疾病是防止咳嗽的關鍵。 預防措施有：

1、加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

2、注意氣候變化，及時增減衣服，防止過冷或過熱。

3、少去擁擠的公共場所，減少感染機會。 流行病高發期間，外出需要戴口罩。

4、注意飲食，要以清淡為主，要忌糖、甜食、冷飲等。 其次，蝦、蟹、冰凍海魚等含大分子蛋白容易導致過敏，誘發過敏性咳嗽，不宜多吃。

5、經常開窗，流通新鮮空氣。 家人有感冒時，室內可用醋薰蒸消毒，防止病毒感染。

6、及時接受預防注射，減少傳染病發生。

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7、防咳先防感。 防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高禦邪“能力，避免外感，以防加重病情。

8、生活要調理。 要加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠，居室環境要安靜，空氣要清新。

9、食用梨和蘿蔔。 平時適當食用梨和蘿蔔，對咳嗽有一定的預防之效。

10、由於很多慢性咳嗽與過敏有關，因此咳嗽患者不要接觸過敏原，如：煙霧、塵埃、寵物、花粉、冷空氣、油漆，過敏性的藥物、食物等。 患病後切勿濫用抗生素。