三、?石病是怎么引起的

　　1.脂肪?取太多

　　各种?物的肉?，尤其是肥?肉，都是脂肪多的食品。多吃了体?脂肪必然增高，脂肪??少?道中可?合的?，因而引起?草酸?的吸收增多，如果一旦出?排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，??石很可能就在?种情?下形成。所以，?生?常?，?了?防得?石病，?天要多喝?水，吃了油水多的食物?，也要多喝?水，以促?排尿?通，稀?尿液成分，就?少了得?石的危?。

　　2.嘌呤代?失常

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　　?物??、海?食品、花生、豆角、菠菜等，均含有?多的嘌呤成分。嘌呤?入体?后，要?行新?代?，它代?的最??物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸?沉淀。如果，一次?多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代?又失常，草酸?便在尿中沉?而形成尿?石。

　　3.草酸?存?多

　　体?草酸的大量?存，是?致?尿?石的因素之一。如菠菜、豆?、葡萄、可可、茶?、桔子、番茄、土豆、李子、竹?等?些人?普遍?吃的?西，正是含草酸?高的食物。?生通?研究??：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次?200克菠菜全部吃掉，食后8小?，?查尿中草酸排泄量?20∼25毫克，相?于正常人24小?排出的草酸平均?量。

　　4.蛋白??量

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　　尿石症???石成分?行化?分析，???石中的草酸?占87.5%。?么大比重的草酸?的?源就是因?蛋白?里除含有草酸的原料——甘氨酸、?脯氨酸之外，蛋白??能促??道功能??的吸收。如果?常?量食用高蛋白?的食物，便使??和尿中的?、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及?有效地通???功能把多余的?、草酸、尿酸排出体外，??，得???石、?尿管?石症的?件就形成了。

　　5.糖分增高

　　糖是人体的重要?分，要?常适量增?，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也?使?石形成?造?件。?家???：不?正常人或?石病人，在食用100克蔗糖后，?2小?去?查他?的尿，??尿中的?和草酸?度均上升，若是服用乳糖，它更能促??的吸收，更可能?致草酸?在体?的?存而形成尿?石。

四、成年人如何?防?石病

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（1）有規律的進食（一日三餐）是預防結石的最好辦法，因為在禁食時膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度增加，終於形成膽泥。

如果進食，當食物進入十二指腸時，反應性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量的粘稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達腸內。 因此可以防止結石的形成。

（2）選擇合理的飲食結構，避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習慣。 適當習食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止結石的形成。

（3）研究顯示，結石病具有遺傳傾向。 因此，家族中有結石患者的，更應該注意合理飲食。 同時，專家認為，發現年齡、肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發膽結石發病的危險因素。 定期檢查腹部B超、血脂，就能及早發現膽結石，防患於來然。