一、老公精子活力低也成功好

備孕一年有餘，真的很累！ 心酸、痛苦，只有自己懂！ 不過好在懷孕了，一切的一切，為了寶寶，都值了。

開始備孕我們沒有檢查，想著年輕，能有什麼問題，但是一連幾個月都沒有成功，心裡不免有些

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害怕。 我們兩個人一起都做了檢查，檢查結果真的傷心啊。 老公精子活力低，a只有7.5%，b也只有11%。 距離正常值查了不是一點半點啊。 當時也沒有很多瞭解這方面，醫生開了好多中藥，西藥一起吃。 吃了兩個多月，回去複查，結果也不理想，基本沒有改善。 我們果斷換了一家大點的醫院，又做檢查，檢查結果一樣，又換了其他的葯，吃啊吃，好不容易吃完，複查，結果還是很失望，老公那段時間一度陷入自責，痛苦。 我一邊勸他，一邊在網上查各種方法。

一直到9月份的時候，一直很準時的大姨媽沒來造訪，堅持到推遲的第10天，在家測，一條深一條淺，內心很興奮，連續測了好幾天，兩條鮮紅的杠出現在我眼前，我終於按捺不住，拉著老公去了醫院，醫生給了一顆定心丸，終於結束了痛苦的備孕史。

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現在我的任務就是等待我寶貝的出生了，每天都期待與寶貝見面的那一刻。

結合自己的經驗，總結了一些備孕方法以及提升精子活力應該吃什麼，分享給需要的朋友，因為自己經歷過，不想更多人難過。

1、男性，必須戒煙戒酒，而且越早戒掉越好。 香煙中的尼古丁對精子傷害是很大的，酒精也會影響精子的品質。

2、遠離強輻射，現在人都離不開手機，電腦，其實每天上班面對電

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腦，回到家手不離手機，產生的輻射對精子損害很大。 每天減少面對電腦手機的時間。

3、適當運動，久坐傷精應該大家都是知道的，這也是為什麼很多司機精子品質差，活力低的原因。 下班后或者早上上班前，適當跑步運動，能減緩壓力還有助於提升精子的活力和品質。

4、早睡早起，不要熬夜，放鬆心情，不要有很大的壓力。

5、還有就是飲食的注意了，多吃一些補精子的食物。 ?魚、泥鰍、鰍魚、帶魚、魷魚、海參、山藥、凍豆腐、豆皮、銀杏賴氨酸含量豐富，是精子形成的必要成分。 此外還要注意補充鋅元素，多吃點牡蠣、動物肝、瘦肉、花生等含鋅量高的食物。

6、重點來了，老公自責的那段時間，我每天在網上

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查各種資料，以及在各大論壇尋求?明，遇到一位老師，對備孕精子這方面懂的很多，一直幫助我們直到懷孕，而且不要回報的。 如果有需要的姐妹，可以留言或者私，信我。 另外，“一孕傻三年”我腦子裡都是寶寶，可能寫的也不是很全面，但是我願意把我知道的都告訴你們。

最後，祝願所有奔波在備孕路上的兄弟姐妹，都能如願好孕！

二、精子活力5%能生育嗎

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　　?在由于社??展得越?越快，生活?奏快、生活?力大、作息不?律等一系列的??正在影??年?人的身体。?所周知，身体的健康程度很大程度上影??生育能力，所以近年?不孕不育的患者人?越?越多，精子活力低也是不育症中比?常?的一?，那么精子活力5%能怀孕??

　　精子活力5%能怀孕?

　　1. 怀孕之后孕?的???取以及生活??也?定?胎儿的健康情?，所以只要孕?做好安胎工作，注意膳食的合理化以及生活作息的?律化，是不??胎儿造成什么影?的。