一、孩子舌苔厚黃的調理辦法

引起寶寶出現舌苔厚黃的情況都輸是由於人體的胃

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臟器官出現了點小問題而導致的。 也就是說由於寶寶出現消化不良，導致寶寶腸胃有積食等問題，這就會引起寶寶的胃部系統出現功能性障礙導致人們出現大便異常、腹脹、情緒不定哭鬧不止以及舌苔黃厚等等癥狀。 因此，為了更好的調理寶寶由於這種情況引起的舌苔異常問題，就需要寶寶通過具體的食療辦法來促進消化和吸收，幫助寶寶養胃，以此來緩解這種情況出現。

在中醫上，一般認為寶寶舌苔厚黃的情

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況是由於明體內有熱而引起的具體癥狀，而為了更好的幫助寶寶調理體內的熱氣上火情況，就需要家長們更加注意寶寶的飲食問題，這就要求父母可以適當讓孩子多吃一些淡點，偏涼一點的食物。 同時也可以通過具體的中藥藥材食療的方式來起到一定的效果。 具體可以吃一些清熱降火的食物，比如說薏苡仁，蓮子，芡實，等。

寶寶由於消化不良、臟器功能受損以及體

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內熱氣上行等等情況都會導致寶寶出現一定的舌苔厚黃情況，為了更好的幫助寶寶調理身體讓寶寶健康的成長，就一定要積極的找出導致寶寶舌苔厚黃的具體原因，再進行有針對性的身體調理只有這樣，才能讓寶寶的身體得到很好的狀態，讓寶寶健康的成長發育。

二、哪些原因導致舌苔厚黃呢

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苔質的厚薄，以見底和不見底為標準。 透過苔質能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。 黃色是表明體內有熱，中醫上認為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮於舌頭所成。

舌苔厚，有口氣，一般說明胃有點小問題。 如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調養入手。 保持生活規律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。

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除了望舌苔外，建議看看自己舌質，可以和嘴唇對比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛，偏暗就有可能是血瘀了。

舌苔厚，黃還要看看會不會膩，中醫講的“膩”就好比是東西“油”的感覺，如果有那說明是體內有濕熱，需要化濕清熱。

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單純舌苔厚黃，黃說明體內有熱，建議晚上食物吃清淡點，偏涼一點，不飲酒，自身能較快調理過來，因為舌苔有時和天氣也有相關關係，夏天暑濕勝，舌苔易厚，這些如果沒有特殊不適，可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。

三、舌苔厚黃吃什麼食物有效緩解

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1：西蘭花。 它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。

2：胡蘿蔔。 胡蘿蔔有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

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3：牛奶。 它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功能。

4：大豆。 含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

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獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。 西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚組織細嫩光滑。 常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 肉皮 ：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。