三、寶寶吃鹽的不良影響

　　要做一日三餐，那么?就必不可少了。?是我?生活中所需的重要?味品之一，正因??的存在，我?才能??菜吃起?有滋有味!但是?于?儿??，就不是??一回事了。?儿与成年人不一?，它??的需求量不一?，如果按照成年人的需求??????定?食的量，那么必然?造成???食?量?高的情?。那么?儿吃?有哪些危害呢???的体??未?育成熟，比成人要脆弱得多，因此?早吃?并不好。

　　1、??的??功能?未

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?育完全，不足以?透?多的?，???多?加重????，同?增加心???，?而影???的生??育。

　　2、???多?抑制口腔黏膜上皮?胞的繁殖，使得口腔唾液分泌?少，并?致唾液里所含的溶菌?的?量?少。溶菌?有?菌的作用，它的?少?降低口腔??菌、病毒的防御功能，?而削弱??的抗病能力。

　　3、??的味?极??敏，只要一???，他?就?感?很有滋味。???多的?，??即使感?很咸但由于不?表?，只能慢慢适???的咸度，最?口味?得越?越重，味??育受到?重影?。

　　4、???多?影??的吸收，并增加?等其他?物?的排泄。

　　5、?小?成重?的?食??，?大后不容易?正，容易引起高血?等疾病。

四、?儿?食中加?的注意事?

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鹽是人們生活中不可或缺的調味品。 對很多中國人來說，一道菜中可以沒有醬油，沒有味精，但絕不能沒有鹽。 然而，這些看起來“不鹹不淡”的問題，正悄悄危害 著人們的健康，專家紛紛呼籲，應按世界衛生組織建議，每人每日將食鹽量控制在5克。 媽媽能不能在輔食中為寶寶加點鹽呢？

1、嬰兒對鹽的需求量是很小的。 成年人一天只需6克鹽，嬰兒應遠遠低於這個數位，輔食中有點鹽味就可以了。 以後隨著孩子月齡和年齡的增長，食品中鹽可適量增加，但仍應堅持淡食。

2、6個月內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。

3、對於1~3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地

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少放鹽。 一般1~6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。 其實，對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

4、建議用「餐時加鹽」的方法控制鹽的攝入量。 即在菜餚起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜餚烹調好端到餐桌時再放鹽。 這樣會使鹽僅僅附著在菜餚表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。 既能控制鹽的攝入量，又可避免碘在高溫烹飪中的損失。