1歲以後的寶寶食用的食鹽可以逐漸增多，不過也要確保量不要超過2g。 不過如果是在夏天的話，出汗比較多的情況下可以考慮酌情多添加一點。

因此，在合適的時候給寶寶添加適量的食鹽對於寶寶的健康成長是很有必要的。 通過上面分享的有關寶寶攝入過多食鹽的危害以及給寶寶添加食鹽合適的時間和推薦的量，希望能夠?明有這方面的爸爸媽媽解決這個問題。

三、??吃?的注意事?有哪些

　　??1??不要吃?，但???逐

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??大的?候，?????添加食?的?候需要注意量的多少，那么??吃?需要注意哪些事?呢?

　　?量吃原味食物 。正常情?下，由于奶?及其他?食已?含有人体所需要的?，所以??正常?食有足?的???足生理需求，所以???量吃原味食物。

　　1??后??吃???低??。低??中的?含量大幅?少，防止??吃??多，???很有好?。

　　多吃蔬菜。菜中?含量非常高，相?于肉?的20倍，而?

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可以有效地抑制?的吸收，?少?分的?取。?元素可以提高??的味?，增?他??咸味的敏感度。

　　忌?以成人口味判?孩子口味。成人的口味和??不一?，????的敏感度非常高。??在???准?膳食?，一定要注意?少?的成分。

　　少吃零食。大部分的零食含?量比?高，??要控制??不要吃那么多零食，?然水果除外哦。

四、??少吃?等于???

鹽是人們生活中不可或缺的調味品。 對很多中國人來說

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，一道菜中可以沒有醬油，沒有味精，但絕不能沒有鹽。 然而，這些看起來“不鹹不淡”的問題，正悄悄危害 著人們的健康，專家紛紛呼籲，應按世界衛生組織建議，每人每日將食鹽量控制在5克。

研究資料顯示，6個月的寶寶一天需要鈉200毫克，相當於食鹽0.5克。 很多日常食物口味雖然較淡，但含有一定量的鈉鹽; 如果再額外添加食鹽的話，特別是以成人的口味為標準，必然造成寶寶鈉攝入過多。

寶寶的腎功能還未發育成熟，過多的鈉鹽會加重腎臟負擔，影響腎臟功能。 同時，嬰兒攝鹽過多的鹽會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，並導致唾液里所含的溶菌?的數量減少。 溶菌?有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防禦功能，從而削弱寶寶的抗病能力。