通?以上?于牛奶的介?是不是已?了解了，牛奶?然?身体好?助骨骼?育，但是也要??适合自己身体的牛奶?喝，比如小孩子?道功能不是很完善的情?下可以喝适合自己的奶粉，一?可以??作用，所以????品是?身体最好的保?。

四、8??用牛奶的??

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　　??一：牛奶越?越好

　　有的????，牛奶越?，身体得到的??就越多，?是不科?的。所???牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的?度超出正常的比例?准。也有的??惟恐新?牛奶太淡，便在其中加奶粉。如果??常吃??牛奶，?引起腹?、便秘、食欲不振，甚至拒食，??引起急性出血性小?炎。?是因????器?嫩，受不起?重的??与?力。

　　??二：牛奶服?一??得

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　　有的????，用有??的?西送服?物肯定有好?，??上，牛奶能影?人体??物的吸收速度，使血液中?物的?度?非牛奶服?者偏低。用牛奶服??容易使?物表面形成覆?膜，使牛奶中的?与?等?物?离子与?物?生化?反?，生成非水溶性物?，?不?降低了?效，?可能?身体造成危害。所以，在服?前后各1-2小??最好不要喝牛奶。

　　??三：牛奶加巧克力

　　有人以?，既然牛奶?高蛋白食

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，巧克力又是能源食品，二者同?吃一定大有益?。事?并非如此。液体的牛奶加上巧克力?使牛奶中的?与巧克力中的草酸?生化?反?，生成"草酸? "。于是，本?具有??价值的?，?成了?人体有害的物?，?而?致缺?、腹?、少年儿童?育推?、毛?干枯、易骨折以及增加尿路?石的?病率等。

　　??四：在牛奶中添加橘汁或?檬汁以增加?味

　　在牛奶中加?橘汁或?檬汁，看上去是?好?法，但??上，橘汁和?檬均?于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白?，?降低蛋白?的??价值。

　　??五：在牛奶中添加米?、稀?

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　　有的????，??做可以使??互?。其??种做法很不科?。牛奶中含有?生素A，而米?和稀?主要以淀粉?主，它?中含有脂肪氧化?，?破坏?生素A。特?是?幼儿，如果?取?生素A不足，?使?幼儿?育??，体弱多病。所以，即便是?了?充??，也要??者分?食用。

　　??六：牛奶必?煮沸

　　通常牛奶消毒的?度要求并不高，70℃?

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用3分?，60℃?用6分?即可。如果煮沸，?度?到100℃，牛奶中的乳糖就?出?焦化?象，而焦糖可??癌症。其次，煮沸后牛奶中的??出?磷酸沉淀?象，?而降低牛奶的??价值。

　　??七：瓶?牛奶放在?光下晒，可增加?生素D

　　有的????告中得知：???要??生素D，而多晒太?是?取?生素D的好方法，于是便照方抓?地把瓶?牛奶放到太?下去晒。其???做得不?失。牛奶可能?得到一些?生素D，但?失去了?生素B1、?生素B2和?生素C。因??三大??素在?光下?分解，以致部分或全部失去;而且，在?光下乳糖?酵化，使牛奶??。

　　??八：以?乳代替牛奶

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　　?乳是一种牛奶制品，是??牛奶蒸?至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖?罐制成的。有人受"凡是??的都是精?"的影?，便以?乳代替牛奶。??做?然是不?的。?乳太甜，必?加5-8倍的水?稀?。但?甜味符合要求?，往往蛋白?和脂肪的?度也比新?牛奶下降了一半。如果在?乳中加入水，使蛋白?和脂肪的?度接近新?牛奶，那么糖的含量又?偏高。所以，与其喝?乳不如直接喝牛奶!