2、保護兒童肌膚

小孩往往喜歡吃一些辛辣、油炸食品以及甜度高的糖果，長期食用皮膚會慢慢變得暗淡、粗糙。 花膠中含有大量的高級膠原蛋白，能夠補充皮膚所需營養，能夠緩解皮膚的暗淡、粗糙、鬆弛等癥狀，具有很好的養顏潤膚的功效。

　　3、促?儿童生??育

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　　花?的蛋白?含量高?84.2%，脂肪??0.2%。是典型的高蛋白低脂肪的食品。同?其含有多种?生素及?、?、?、硒等多种微量元素，?常食用能?很好的促?儿童生??育。

三、适合小孩的花?做法

　　1.花?炖百合

　　百合含有淀粉，蛋白?，脂肪、?物?和?生素等??成分，不?有良好的??滋?作用，而且有?肺、止咳、清新安神的功效，?能提高??的睡眠?量，???睡得更香甜。

　　材料：花?15克，百合15克，冰糖适量。

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　　做法：?材料洗?，花?百合一起放入炖?中，炖2-3?小?，再加入冰糖。

　　2.?藕炖花?

　　藕中含有很多容易吸收的碳水化物、?生素E及?、?、?、?等，生食?藕能使??清?生津，?肺止咳，尤其适合上火的??有?特的效果。熟藕的?性?由???，?有了散瘀清?的功能，?成了益胃健脾、?血??，特?适合脾胃?弱及病后的??食用。

　　材料：?藕200克，排骨100克，花?15克，?

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适量

　　做法：花?泡?切??，排骨?水，所有材料一起放入炖盅炖3?小?。

　　3.?肉炖花?

　　?肉含有丰富的蛋白?、脂肪、?、磷、?和?生素B1、?生素B2、?生素B5等??成分。?肉味甘、咸、性微?，清??，容易上火、燥?、咽干口渴的??可以适量食用?肉，起到清?作用。