材料：花?15克，水?1只(?1斤)，淮山30克

　　做法：水?洗?，去??，?件;花?用水浸?，提前一天泡?，切?，淮山洗浸1小?。把全部材料放入炖盅?，加?水适量，炖盅加?，文火隔?水炖3小?，?味供用。

四、小孩吃花?有哪些注意事?

1.嬰幼兒不建議食用花膠

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對於未滿2周歲的嬰幼兒，營養師與專家們是不建議食用花膠，為什麼呢？ 因為太小的幼童，腸胃消化功能是還未發育健全的，還有未滿一周歲的嬰幼兒，或者是一歲多的嬰幼兒，他們還未增加輔食（肉類食品），營養師與專家們也不建議食用花膠，吃花膠最好的年齡階段是兩周歲以後 。

2.感冒時不能吃

處於感冒時期的兒童不能吃花膠，以免出現副作用。

3.注意飲食搭配

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兒童的飲食應該均衡為主，不可單一食材的攝入，多吃蔬菜水果和高蛋白的食材較佳。

　　4. 不能多吃

花膠不能多吃，以免出現上火和消化不良等癥狀。

5.小孩每日食用花膠數量有限制

建議小孩每天食用10克左右，每個星期食用2~4次較佳。

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因為小孩的腸胃功能的稚嫩，應選擇一些膠質不是太濃厚、比較容易消化和吸收的花膠，來給幼童進行一些營養補充。

花膠一般是性貧，不易上火，所以給孩子吃花膠，食材的搭配盡量不要選擇火氣太重的食材去搭配，這樣給孩子燉著吃，效果是較佳。