在水果的選擇方面，應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。 每百克含糖量在10克以下的青梅、西瓜、柳丁、檸檬、葡萄、獼猴桃、草莓等，糖尿病人可以選用。 含糖量在10~20克的香蕉、石榴、柚子、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等，要小心選用; 含糖量超過20克的棗、紅果，特別是乾棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等，則禁忌食用。 其中橘子含鉀較多，較適合於注射胰島素的患者。

三、糖尿病食療方法

　　糖尿病的食?方法

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　　1、山?薏米粥:怀山?60克,薏苡仁30克,共熬粥食。山?性味甘平,不寒不燥,有?益脾胃和?肺滋?之功。薏苡仁味甘淡、性微寒,《本草?目》和《本草拾?》均?其能治消渴。本方食后有?腹感,可?少?量,?各型糖尿病患者均??适宜,尤以脾胃?弱、口渴善?者?佳。

　　2、?豆南瓜羹:?豆250克,南瓜500克,切?,加水适量,煮熟食用。南瓜性味甘、寒?毒,有清??燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果?,有促?人体?胰?素分泌的功能,而且富含?生素,是一种高??素食品。?豆甘、?,有

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消暑、利尿、解毒的作用,含大量人体必需微量元素。此方适用于消谷善?者,常食有?定血糖作用。

　　3、??山?煎:生??30克,怀山?30克,煎水代茶?。适用于糖尿病之偏于脾胃?弱及肺气不足者。??床??,?方?消除症?及降血糖、尿糖都有一定?效。肺胃燥?或兼外感者不宜。

四、糖尿病人的科??

糖尿病人的科學飲食

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1、三餐定時定量：我們每一個人都要引起關注，飲食不只是有病的人要注意，我們非疾病的人更要注意，不要只吃兩餐，不宜早中餐吃的少而晚餐吃的太多，不要過了吃飯時間就不吃飯，更不要不停的進食。

2、均衡攝取六大類食物：糖尿病病人每日都需要均衡攝取奶類、五穀類、豆蛋魚肉類和蔬菜水果類及油脂類食物。

3、減少攝取高鹽食物：在生活中要減少吃高鹽食物或是經過過度的加工的食品，例如罐頭、火腿、臘肉、梅乾菜、腌菜、泡菜、蜜餞等。

4、吃糖類食物要小心：很多糖尿病對含糖食物有多

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誤解，認為只要含糖就不能吃，其實這種認識是不科學的。 糖類應依飲食計劃中的比例攝取，並且要避免食用單糖或雙糖類食物，以多糖類為主。

另外，患者在體力活動時可放寬飲食量，增強患者的體力，豐富生活的內容，消除大腦皮質的緊張狀態。 運動還可以提高機體對胰島素的敏感性。 鼓勵患者們慢跑。 從中速行走、爬樓梯、太極拳等活動。