3.接一?水??后放入?蹄、姜(去皮拍扁)大火煮?后?大中火煲?30分?后再?中小火煲?45分?，接?倒入切好的木瓜，再次煮?后中小火煲?30分?至?蹄富有??、木瓜??。

　　4.?用前撒?香?、放??味即可。

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　　小??：此?美容?木瓜?含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白?、凝乳蛋白?、胡?卜素等，是一种??丰富、有百益而?一害的“果之珍品”。

　　其中，木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及?生素A等?

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份，能刺激女性荷?蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺?通，具有神奇的丰胸功效;此外?可分解脂肪，去除?肉，促?新?代?，及?把多余脂肪排出体外，?而?到?肥瘦身的目的。

　　?蹄?含有大量的?原蛋白,被人体吸收后，能促?皮??胞吸收

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和?存水分，防止皮?干?起?，使面部皮??得丰?光?、富有?性,?能加快青春痘疤的愈合。使皮?光滑??。

　　青木瓜炖排骨

　　排骨

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　　含蛋白、脂肪、?生素和大量磷酸?、骨?原、骨粘蛋白等，可?幼儿和老人提供??。排骨有很高的??价值，具有滋???、益精?血的功效。

　　原料

　　排骨500克、木瓜半?、姜2片。

　　?料：?适量。

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　　做法

　　1、木瓜洗?去籽切?，?排骨放??水里，??后去除血沫，?洗干?待用。

　　2、煨罐倒入?水，?排骨、木瓜、姜片一?入罐，大火??，?小火熬制2?小?。

　　3、?火10分?前加入?即可

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四、青木瓜奶茶

　　1 、材料

　　木瓜150克，牛奶200cc(?1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)。

　　做法