一、男人補腎什麼方法更好

1、預防尿路感染
隨著年齡的增長，尿路感染的發病率會逐漸增高，尤其是老年人。 這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關。 男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故應儘早發現並積極治療。 此外，經常導尿的人也應盡可能避免尿路感染的發生。

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2、避免使用對腎臟有損害的藥物
常見的這類藥物有磺胺類、卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素等。 若病情需要用藥物時，患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。 同時，在用藥期間還應多飲水，以促進藥物的排泄。
3、常活動腰部
經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。 還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
4、注意腰部保暖

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中醫認為，“腰為腎之府”。 患者在寒冷的季節要避免腰部受風、寒、濕邪的侵襲，在炎熱的夏季也不要使腰部著涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。

二、男性補腎的食療法

一、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。 枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。 百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。 甲魚枸杞百合湯，

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是適合男人補腎的一道湯品。
二、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有?明的，消化不良的可以多喝。 可助你排泄通便。 此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
三、核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效; 豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。 此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。