適用症：脾腎陽虛所致的陽痿、早洩，小便頻數，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。

方解：韭菜又名起陽草、壯陽菜。 是一味溫補腎陽的食物。 《本草綱目》雲：“韭菜粥，溫中暖下”。 可補益肝腎，壯陽固精。 與粳米相須為用，可補益肝腎，溫中健脾。 《飲食治療指南》記載“韭菜粥溫中暖下，主治腰膝虛冷。 “有上述癥狀者，長期服用，可有較好效果。

　　神仙粥

　　方源：《敦煌史料的?卷》

　　?成：山?500克，芡?、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

　　制作：山?蒸熟去皮，芡?蒸熟

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去?，?成泥，山?、芡?加粳米小火共煮成粥，空腹食用。如加韭菜末效果更好。

　　功效：???，?元?，益气?志。

　　适用症：久病、??而致?痿，?精，身体消瘦，体倦?力，精神不振等。

　　方解：山?性味甘，平，益气??，?脾肺?;《神?本草?》曰其："主?中，??羸......?中，益气力，?肌肉，??"。《本草?目》?其："益?气，健脾胃"，??一?益佳品。芡?益?固精，与山?相伍，有?有?，使气?得?，?精得止。本方食用方便，?平?常用方。

　　天?冬粥

　　方源：《?食辨?》

　　?成：天?冬15~20克，粳米1

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00克，冰糖少?。

　　制作：先煎天?冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少?，稍煮即可。空腹食用。

　　功效：滋?降火，?肺滋?。

　　适用症：适用??火旺之性欲亢?，??易勃起，早泄，?繁?精等伴有??口渴多?，舌?少苔，尿少等。

　　方解：本方适用于???亢，?火??所致?亢、??易勃起、早泄伴有口干多?症?。方中天?冬清肺?，滋??，是仿《石室密?》之倒??清上解下治?亢早泄，?繁?精之法。粳米?可益胃生津。故本方可??亢患者做?食?理。

四、男人??的食?方案

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　　1、男人??

　　??仍然是男性的“重??”。??的男性多表??腰酸、肢冷、腿?、性功能?退、耳?等症?，?食???以??固?，?血固精?本。

　　??原?：?于??的男性，???多吃?、?、牡?和韭菜等食物。??食物富含蛋白?、牛磺酸、精氨酸和?，?物的鞭和甲?也是??的上佳??。另外??多食用一些偏于??性非常是能?????的食物，适??入??丰富、??填精、??量高、易于消化的食物，如羊肉，?体之?，益?之气，提高免疫力。也可食用?性水果，如大?、橘子、柿子等，以?血益?填精，抵御寒邪。