3、香蕉

　　我??香蕉可充?食，但不能空腹大量地吃。因?香蕉中含有大量的?、磷、?，?于正常的人，大量?入?和?可使体?的?、?失去平衡，?健康不利。所以不可空腹食?多的香蕉。胃酸?多不宜食用?多香蕉或空腹吃香蕉，否??引起?胃功能紊?。此外，提醒?功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃，因?此?人群需要控制?的?入量。

　　4、黑?

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　　黑?不宜空?肚子吃哦!黑?含有大量果?和鞣酸，?些成分与胃酸?合，同??在胃??成硬?。特?不能在睡前?多食用，患有慢性胃?疾病的人最好不要食用。

三、空腹不适合吃?蛋

　　?蛋是蛋白?含量非常高的

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食物，可以?身体?充能量，可以修复身体受?的??和?胞，如果早晨起?，不吃任何的食物空腹吃?蛋，很容易?致蛋白??聚在一起，?行?化以后分解成尿素和氨?物?，不利于健康。?有，蛋白?主要是提供能量的，如果只吃蛋白?，就?被?成?量消耗掉，其?就是一种浪?。

　　早餐在?食蛋白?的同?，?量加一些碳水化合物，因?碳水化合物是身体?量和能量的第一?源，??可以保??入的蛋白?可以?身体的健康有?助，如果，只吃?蛋，不?是一种浪?，??增加身体的??，因此，煮?蛋?好，?是不要空腹吃?好，最好的早餐搭配是有碳水化合物，包括包子、??、稀?、面、面包等，?身体?充?量，然后再加上1、2片水果或者是新?的果汁，因?水果

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富含?生素，可以促?蛋白?的吸收和利用，而且，水果?富含??，?持胃?的健康。然后吃一??蛋或者喝一杯牛奶或者豆?，??的早餐才算是??的早餐。不?可以?蛋白?充分的吸收和利用，又可以保?吸收??的均衡。

　　那除了煮?蛋不宜空腹吃之外，?有哪些食物也不适合空腹吃?

　　1、柿子，?是很多人喜?的一种水果，因?非常的甜，而且因??色，有?心的功效。但是?种水果不适合空腹吃，柿子含有很丰富的果?和?宁酸，?种成分?入我?的胃部以后，与胃酸?生反?，形成胃?

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石，??致胃部的不适。影?消化。

　　2、香蕉。香蕉是具有?生效果的水果，在一?小?家的小?上，那里的居民靠种植香蕉生存，自然也靠吃香蕉生活，????有一?人罹患癌症，因此，香蕉被??是抗癌明星。但是香蕉?不适合空腹吃，因?香蕉里含有丰富的?，大量的??入身体后，就?破坏身体的??平衡，?而?心??生抑制，?身体的健康造成不好的影?。建?空腹不要吃大量的香蕉。