多吃?色果蔬。西?柿、??菜、?辣椒、??卜、??、?薯等?色食物中，富含β-胡?卜素，不但能清除人体氧自由基，而且?与合成?生素A，?人体上皮??和呼吸道黏膜有保?作用。?些?色植物含特殊物?——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

　　?要注意不要???吃寒?食物：咳嗽?不宜吃冷?或冷??料。身体一旦受了寒，就??及人体的肺?，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此?如果再吃冷?，就容易造成肺气?塞，症?加重，日久不愈。同?

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厚味的食物。感冒咳嗽多?肺?引起，??尤其如此。日常?食中多吃肥甘厚味??生??，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因?油炸食品?加重胃???，滋生痰液，使咳嗽?以痊愈。

四、中?治?小儿?咳的偏方

　　●清?化痰?

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　　A?腥草煲?肺

　　原料：?腥草30克，?肺200克，煲?

　　功效：清?止咳，解毒化痰，适合??咳嗽。

　　B★川?母炖蜜糖

　　原料：川?母6-12克(如

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川?母末3-6克)蜜糖少量加水，隔水炖服。

　　功效：??燥?咳嗽尤其有效。

　　C?茶蛋

　　原料：?茶15克，?蛋2?

　　制法：??茶与?蛋同煮，蛋熟后去?，再煮至水干，吃蛋即可。

　　功效：清?解毒，适合??咳嗽。

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●補益脾肺類

A燕窩雞湯

原料：燕窩5克，雞肉絲10克，瘦肉絲10克，薑片，紅棗6個

製法：將燕窩洗?，去毛，與雞肉、瘦肉、薑片、紅棗同放入瓦鍋內，加水適量，隔水燉爛，加鹽調味即可。