2、肝鬱氣滯

癥狀表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。 肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。 對策：首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。 飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

　　3、脾?肝乘

　　症?表??身倦乏力

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、食少腹?、???痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气?弱，肝气太盛，影?脾的?行功能所致。 ?策：要健脾理气?主，?食上?多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、??、栗子、?子、芡?、山?、大?、胡?卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

　　4、具体介?：

　　?藕：藕能通气，能健脾胃?气。

　　?卜：擅??气健胃，?冷消痰。以青?卜?效最好，?皮皂口者次之，如胃冷的子性，能?添排骨、牛肉等等炖?卜?吃。

　　山楂：善于?气活血、化食

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消?。但食用要适?，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体?，可以山楂煮?糖水，可以?血解郁。玫瑰花：玫瑰花有?肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶?。

　　合?花：解郁安神。用于心神不安，?郁失眠。

　　?冬、五味子、枸杞、百合煮水滋?降火。枸杞煮粥，?百合炒?吃效果不?。

　　金?花、菊花、炒?明子泡?茶降火，亦有

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　　1、玫瑰菊花茶

　　配方:取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,?入?水,即可?用,也可配上????,更能增添几分甜香,又添滋?气血之功。

　　功效:瑰花性微?,并含有丰富的?他命,具有活血??、疏肝理气、平衡?分泌等功效,?肝与胃有?理作用,并能消除疲?、改善体?。此外,?能有效?解心血管疾病,并能美容??,有助改善皮?干枯,去除皮?上的黑斑。

　　2、桑?枸杞茶

　　配方:桑?6克、枸杞12克

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、?茶3克。?上述三味原料放入杯中,用沸水?泡,?泡五分?后即可?用。

　　功效:滋??肺,且?肝明目的保健茶。桑?,有疏散??,清肺?燥,平抑肝?,清肝明目;枸杞,有扶?固本、?精益气的功效。

　　3、蜜糖?茶

　　配方:?茶?5克,放保?杯?,以沸水?泡,加??片刻;?适量蜂蜜、?糖。

功效：此茶適用於肝氣偏旺，脾胃功能不佳者。 紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到養肝的目的。

4、菊花蜜飲

配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。

功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。 由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。 因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、

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都有抵抗、排除的療效。

甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。 也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。

5、杞菊養肝烏龍茶

配方：菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。