一、活血化瘀??吃哪些食物

　　中???：?色食物具有活血化淤的功能。活血，即?血生血；化淤，即清除血管?的淤血。如：西?柿、山楂、枸杞子、草莓、大?、葡萄、苹果、西瓜、?薯、?豆等，都是心?最喜?的食物。

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　　海??豆?活血化淤，??消痰。取海?15克，?豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，?糖适量。先?玫瑰花用布包好，与洗?的海?、?豆、甜杏仁一同入?，加水适量，煮?至熟，去玫瑰花，加入?糖?味即成。每日食用1次，??食用20天∼30天。适宜粉刺久治不愈和反复?作者。

　　?糖，又?“赤砂糖”。性平，味甘。具有?肺生津、和中益脾、?血健?、活血化淤、?身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。

　　?糖中含有?多的葡萄糖，在每百克?糖中，含蛋白?0.4克，碳水化合物93.5克，?90毫克，?4毫克，?生素B2 0.09毫克，?酸0.6毫克以及一定量的胡?卜素和微量元素?、?等??物?。

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　　?糖中所含的?物??，是构成?血球的重要成分，是造血?程中必不可少的物?；?糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。祖?????，?糖具有?血、健?、御寒、?身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾?等症，特?适宜??食用。

　　在吃?糖?，1次不要食用?多，最好??糖煮成?糖水再食用，??既可避免??入口，又可消毒，有利于消化吸收。

二、可以活血化瘀的?生?有哪些

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　　????煲??

　　材料：?爪5?，?肉（瘦）50克，??5克，?（干，大）4?，桂?（干）6?，枸杞子1小把，食?1小匙，水适量。

　　做法：

　　1.???成小?，瘦肉切?，??、枸杞、桂?和?材洗?

　　2.?中?水，水?后放入??和瘦肉焯?

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　　3.焯?后?出，?洗干?表面浮沫，放入炖盅，加入??、枸杞、桂?和?材，加足量水

　　4.隔水炖2-3?小?

　　5.喝之前加入少???味即可

　　功效：在?菜中，??是一种常用?

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煲?或炖肉的?材，它甘???，可以?血活血，?可以消?止痛。而且?于女性??，??可以??止痛，??通便，??血也有一定?助。

　　桃?四物?

　　材料：??、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、?花 15 克。

　　做法：在所有?材里先加入适量的酒，再加水煎 煮即可。 煮的?候用中等大小的?碗?4碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。