用法：早晚空腹?用，任何?度都可以，但是? 材煮?之后最好不要放置隔夜再煮。

　　功效：桃?四物?，其安全性、有效性??千年??，含有多种具有活血化瘀作用的中?成份，可以通?活?，行气活血，具有祛斑??、活血??、改善睡眠的功效，同?促?血液微循?，能有效地改善女性皮?、心?、大?、盆腔的血液循?。

　　桃仁???

　　?方：桃仁6克，??10克，??100克。

　　制法：??去?、腮、??，与桃仁、??一起，加入?、姜等作料一同炖熟。

　　功效：活血化瘀，除?通?。

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三、活血化瘀的中?推荐

　　第一：??

　　中?方面????性?，服用之后具有很好的活血以及?血的作用，另外女性出?月?不?或者是痛?的情?服用??也能?很好的?解。除此之外，???具有降低血脂以及血?的作用，能?有效的??周血管的

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大小，增加冠?中的血流量，?于一些心律失常的情?有?很好的?效。

　　第二：益母草

　　益母草性寒味苦，具有很好的??月?以及活血的作用，除此之外?具有祛瘀以及止痛、降低血?的效果，服用益母草之后能?很好的??身体中血管的大小，有效的???上腺素的分泌，?于体?的微循??具有很好的??作用。

　　第三：赤芍

　　赤芍具有很好的活血化瘀以及?血止痛的作用，另外服用赤芍之后能很好的增?身体中的冠?血流量以及?出量，?于体?的微循???作用也非常的非常不?。如果出?了中毒、惊厥、疼痛等情?，服用赤芍能?很好的令身体恢复健康，一般情?下赤芍的使用量??控制在3克到15克之前，千万不能?超量服用。

四、活血化瘀的按摩?法

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　　日常生活中，免不了?有磕磕碰碰的?候。像崴?就是比?常?的小意外，?急性期(?后24-48小?)?去之后，扭?的地方?出?淤青，??我?可以用很?便的方法??理，即用?毛巾?行?敷，?助散?淤血。

　　有?候?毛巾不是?身就能准??的，???候就可以?用一些具有活血化瘀功效的外用?物，比如?花油，倒一些在??，用手按摩直至?物被吸收、患?有??的感?。

　　除了外用的?物，?有一些口服?物，也能?起到疏通??、活血化

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瘀的作用，一般多是中成?，如大活?丸、三七片等。不??些?物一定要在?生的指?下才能服用。?于?血不?的女性??，可以多吃一些??、?糖姜茶、阿?等物品，能?有助于?血??。平?注意??，多活?活?身体，像冬天容易???的部位要多加按摩，使血流通?，不容易淤堵。

　　??是最??、有效的活血方式，可以改善血液的高凝??。每日用半小?左右活?筋骨，促?血液循?和机体代?，可明?改善不适症?。血淤体?在精神??上，要培???的情?。精神愉快?气血和?，有利血淤体?的改善。反之，苦?、?郁?可加重血淤

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?向。多做有益于心?血?的活?，如太极拳、八段?、??功、??功、??操、保健按摩?等，以全身各部都能活?，助气血?行?原?。?可按摩膈腧、血海、合谷等穴。

　　除了活血化瘀的按摩方法之外，?于活血化瘀，食?的方法也能起到一定的作用，要想?到很好的?效，更重要的是在我?的日常生活中，?成一?好的?食??。好的生活??，在?里提醒大家皮?性的淤血，大面?的??，??及?的去治?才行。