一、什么?西是活血化瘀

　　1、生姜

　　生姜性?，味辛。姜有

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促?血液循?、健脾和胃、?菌解毒的作用。研究表明生姜能降低?固醇、血糖、血液黏稠度，?少血小板凝集，?防心?血管梗塞。

　　2、西?柿

　　西?柿含有多种活血化瘀的成分。果?可降低?固醇；?酮素有抗凝作用；籽粒周?的?色??物?含番茄因子，能防止血小板聚集，?持血管壁的?性，防止??粥?硬化，改善血液循?。

　　3、?

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　　??是深海?、?海?，?是淡水?，都含有?抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA?种不?和脂肪酸，因此吃?有?防心?血管病的功效。

　　4、黑木耳

　　黑木耳具有益气?身、滋??胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂??氧化，?而降低血液黏稠度、?化血管，使血液流?通?，?少心血管病的?生。黑木耳?有??的吸附作用，有利于?体?的代??物及?排出体外。

　　5、洋?

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　　洋?辛?，?肺、肝?。洋?有??活血的作用，具有良好的降脂作用。洋?含有的前列腺素A，是??的血管???。它含有的?蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血?。

　　以上?5中食物食用可以活血化瘀。

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二、哪种食物能活血化瘀

　　1、?糖

　　?糖，又?“赤砂糖”。性平，味甘。具有?肺生津、和中益脾、?血健?、活血化淤、?身健体等作用，但高血脂、糖尿病患者忌食。

　　?糖中含有?多的葡萄糖，在

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每百克?糖中，含蛋白?0.4克，碳水化合物93.5克，?90毫克，?4毫克，?生素B2 0.09毫克，?酸0.6毫克以及一定量的胡?卜素和微量元素?、?等??物?。

　　?糖中所含的?物??，是构成?血球的重要成分，是造血?程中必不可少的物?；?糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。中?????糖具有?血、健?、御寒、?身、活血、化淤、生新等作用，主治胃寒脾?等症，特?适宜??食用。