2、山楂

　　山楂性酸、甘、微?，?脾、胃、肝?。《食?本草》里?它能“化血?，气?，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的?酮?物?能舒?外周血管，具有?慢而持久的降?作用并能??冠???、降脂、?心。

　　??种食物可以起到活血化瘀的功效。

三、吃什么活血化瘀

　　一、????煲??

　　材料

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　　?爪5?，?瘦肉50克，??5克，大?4?，桂?6?，枸杞子1小把，食?1小匙，水适量。

　　做法

　　1、???成小?，瘦肉切?，??、枸杞、桂?和?材洗?。

　　2、?中?水，水?后放入??和瘦肉焯?。

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　　3、焯?后?出，?洗干?表面浮沫，放入炖盅。

　　4、加入??、枸杞、桂?和?材，加足量水，隔水炖2-3?小?。

　　5、喝之前加入少???味

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即可。

　　功效

　　在?菜中，??是一种常用?煲?或炖肉的?材，它甘???，可以?血活血，?可以消?止痛。而且?于女性??，??可以??止痛，??通便，??血也有一定?助。

　　二、西?花?肉煲

　　材料

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　　西?花30克，?腱肉400克，胡?卜2根，蜜柚2?，洋?丁适量，?粉半匙，白糖、?适量。

　　做法

　　1、西?花洗?，掰成小朵。

　　2、蜜柚、胡?卜去皮，蜜柚

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切?，胡?卜切段。

　　3、?腱肉洗?切??用。

　　4、?下油??，放入所有食材翻炒。

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　　5、上色后加清水，大火煮。

　　6、煮沸后放所有?味料，??煮30分?即可食用。

　　功效

　　西?花有很好的活血功能，被?

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作“血管的清理?”，可有效防止血小板的凝固，促?血液循?。

四、刮痧可以活血化瘀?邪排毒

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　　刮痧是以中???腧穴理??指?，通?特制的刮痧器具和相?的手法，蘸取一定的介?，在体表?行反复刮?、摩擦，使皮?局部出??色粟粒?，或暗?色出血?等“出痧”?化，?而?到活血透痧的作用。因其?、便、廉、效的特?，?床?用?泛，适合??及家庭保健。?可配合?灸、拔罐、刺?放血等?法使用，加?活血化瘀、?邪排毒的效果。想要了解更多刮痧的作用，??注家庭?生在?。

　　1.用途

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　　刮痧具有?气行血、活血化瘀、舒筋通?、?邪排毒等功效，已?泛?用于?、外、?、儿科的多种病症及美容、保健?域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨??退行性疾病如?椎病、肩周炎的康复；?于感冒??、咳嗽等呼吸系?病??床可配合拔罐?用；?于痤?、?褐斑等?容性疾病可配合?灸、刺?放血等?法；?适用于?健康、慢性疲??合征等疾病的防治。