評論對像: fdsfsd | 2024/7/8 上午 10:03:06
評論言論:
同時專家建議,在吃葡萄的時候最好是連皮吃,因為在葡萄皮中含有類黃酮物質,這種物質對預防心腦血管病有一定作用。 因此有高血脂等病症的患者,最好是多吃些葡萄。
2.檸檬
很多人都將檸檬作為
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美白以及養顏的佳品,但是很多人都不知道,其實檸檬同樣具有很好的活血化瘀功效。 而檸檬之所以不管內服還是外用都能夠美容,與其活血功效有著很大的關係。 而且檸檬中的檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物,這種物質可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用,從而幫助我們有效的預防高血壓以及心肌梗塞。 單思檸檬酸性極強,如果直接食用的話將會嚴重的腐蝕我們的牙釉質。 因此在吃檸檬的時候最好是榨汁飲用,或者是將檸檬片泡水飲用。
3.葡萄柚
多吃些葡萄柚同樣具有很好的活血以及化瘀的功效,這是由於在葡萄柚中含有大量豐富的檸檬醛,這種物質局域降低整體耗氧量的作用。 同時在實驗研究中還發現,多吃些葡萄柚還可以幫助我們有效的防治心肌缺血性心電圖,除此之外檸檬醛能抑制血小板聚集。 因此在平時生活中,要想保護心腦血管健康,就應該適當多吃些葡萄柚。
三、推薦幾款可以活血化瘀的養生湯
當歸紅棗煲雞腳
材料:雞爪5個,豬肉(瘦)50克,當歸5克,棗(干,大)4顆,桂圓(干)6顆,枸杞子1小把,食鹽1小匙,水適量。
做法:
1.雞腳斬成小塊,瘦肉切塊,紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗?
2.鍋中燒水,水開後放入雞腳和瘦肉焯燙
3.焯燙后撈出,沖洗乾淨表面浮沫,放入燉盅,加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材,加足量水
4.隔水燉2-3個小時
5.喝之前加入少許鹽調味即可
功效:在粵菜中,當歸是一種常用來煲湯或
燉肉的藥材,它甘溫質潤,可以補血活血,還可以消腫止痛。 而且對於女性來說,當歸可以調經止痛,潤腸通便,對貧血也有一定?明。
桃紅四物湯
材料:當歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。
做法:在所有藥材裡先加入適量的酒,再加水煎 煮即
可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水,煮 到最後只剩一碗水的量就好了。
用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但
是藥 材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。