一、吃橘子有哪些注意事項呢

橘子酸甜可口，是秋冬時節的

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美味佳品，那麼在吃橘子時有哪些注意事項呢？ 除了胃寒小孩、孕婦、哺乳期媽媽等人群不能吃橘子外，還有哪一類人是不能吃橘子的呢？ 當患上風熱感冒時是不能吃橘子，那麼得了風寒感冒的人能不能吃？ 下面一起來看看吧！

哪些人宜吃橘子：胃寒、冬天怕冷、貧血、月經量多的人可吃些橘子，特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功能。

哪些人不宜吃橘子：體內火熱、發燒

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、感染性疾病患者、更年期女性要盡量少吃。 對已經上火的人群，應避免吃橘子，以免加重上火。

橘子每天吃幾個？ 橘子不能多吃。 一天之內吃橘子不宜超過3個，因

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為1個橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要，而且多吃對口腔和牙齒有害。

何時不宜吃橘子？ 飯前或空腹時不要吃橘子，因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

忌鮮橘皮泡茶飲。 果農摘下橘子后大多用保鮮

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劑浸泡后再上市。 保鮮劑為一種化學製劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，對身體健康的損害是顯而易見的。

二、橘子一次性吃多了有什麼不良影響呢

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1、尿結石、腎結石

桔子 性溫味甘。 含多種營養成分，維生素

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C和D的含量尤高。 具有補陽益氣等作用。 能調節人體新陳代謝。 據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 若食用過多，過量攝入維生素 c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。

2、危害口腔和牙齒

無論是小孩、老人、還

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是孕婦、哺乳期媽媽，多吃橘子對口腔和牙齒有害。

　　3、刺激胃部

酸橘子含有機酸，空腹吃橘子

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易對胃黏膜造成不良刺激，脾胃滿悶、吐酸水。

4、胡蘿蔔素血症

有媽媽在哺乳期給寶寶餵食橘子汁了

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，但是不能一次性餵食過多哦，因為一次性吃多了橘子，很容易患上“胡蘿蔔素血症”。

哺乳期寶寶也不能餵食過多的橘子或橘子汁。