1、根據數據顯示， 每100克無花果含水分81.3克，蛋白質1.5克，脂肪0.1克，粗纖維3克，碳水化合物13克，灰分1.1克，胡蘿蔔素30微克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.1毫克，抗壞血酸2毫克，維生素E類1.82毫克，鉀212毫克，鈉5.5毫克，鈣67毫克，鎂17毫克，鐵0.1毫克，錳0.17毫克，鋅1.42毫克，銅0.01毫克，磷18毫克，硒0.67微克。 此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪?、蛋白?以及人體必需的多種氨基酸等。

2、無花果含有豐富的氨基酸，鮮果為1.0%，乾果5.3%; 目前已經發現18種。 不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現出較高的利用價值，且尤以天門冬氨酸（1.9%幹重）含量最高，對抗白血病和恢復體力，消除疲勞有很好的作用。 因此，國外將一種無花果飲品作為「?啡代用品」。。

3、無花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿蔔素，鮮果為30mg/100g，乾果為70mg/100g，居於桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

4、無花果還有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙

犀利士 犀利士使用方法 犀利士副作用 犀利士多久前吃 犀利士5mg吃多久 犀利士需要每天吃嗎 犀利士效果 犀利士多久吃一次 犀利士英文 犀利士吃太多會怎樣 犀利士5mg可以吃幾顆 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士?傷腎嗎 犀利士可以長期吃嗎

二酸、?咯烷羧酸、莽草酸、奎寧酸、甘油酸等酸類。 類黃酮、芸香?酮糖、醛糖、樹酯等。 以及苯甲醛、?喃香豆素內酯、補骨酯素、佛手柑內酯等對於抑癌有一定作用的成分。

由此可見，新鮮無花果的營養價值非常高，是非常好的水果佳品，朋友們不妨多嘗試看看哦！

四、新鮮無花果應該要如何挑

什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎

選

1、無花果的成熟期一般在每年的7月-8月份，這個時候在市面上就可以買到新鮮的無花果了，應該是一直到10月份都可以買到。

2、盡量選擇大個的，大個的不僅成熟，而且果肉飽滿。 無花果由於也可以做成果脯食用，但是曬成乾的就小的多了，所以大個的水分也會比較充足。

3、顏色深的無花果是成熟了的，首先要看顏色選。

吃犀利士需要空腹嗎 犀利士是處方藥嗎 犀利士吃太多會怎樣 吃犀利士有後遺症嗎 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士會傷身嗎 什麼人不能吃犀利士 犀利士可以撐多久 犀利士5mg多久吃一次 喝酒可以吃犀利士嗎 正常人可以吃犀利士嗎 犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎 犀利士25mg可以每天吃嗎

如果那種特別青的，應該是還沒有成熟，沒成熟的口感不好，不能選。

4、果實表面可以捏一捏，如果表面特別硬的，應該是沒有熟透的無花果，口感不好。 如果太軟，可能是裡面爛掉了。 就選那種微微軟的，剛好成熟的比較甜。

5、要看無花果的整體完好，沒有破損，沒有腐爛的地方。 如果沒有表皮皺皺的失去水分的現象，基本上這樣的無花果就是可以選的。

6、無花果的尾部是開著的，如果口開的太大，那就會很容易進去灰塵。 所以選口小一點的。

犀利士治療陽痿 犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎 犀利士可以一次性吃兩顆嗎 犀利士跟威爾剛那個好 吃犀利士會變大嗎 高血壓可以吃犀利士嗎

犀利士多久起作用 吃完犀利士是什麼感覺 犀利士多少錢一顆 犀利士安全嗎 吃犀利士對心髒有影響嗎 吃犀利士會中風嗎 服用抗凝血劑可以吃犀利士 犀利士有學名嗎 犀利士能持久嗎

由此可見，要想跳上好吃的新鮮無花果，還是需要吃貨們自己費上一點心思，做上一番功課的哦！ 當然，上述的挑選技巧也是僅供參考，朋友們去挑選新鮮無花果的時候可以對照著這些技巧來挑選，不過買菜賣水果的技巧當然也不是一朝一夕就會的，多買幾次自然就有經驗了哦！