4、培養良好飲食習慣——寶寶的飲食應該清淡，注意營養均衡，多吃蔬菜水果。 此外，要讓寶寶少吃零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

5、養成生活好習慣——培養寶寶喝白開水的習慣，及時為寶寶補充體內所需的水分，這也是在清理腸道，排除廢物。 此外，要讓寶寶從小就養成良好的生活衛生習慣，減少病菌感染的機會，比如不要用手揉眼、摳鼻; 注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口等。

三、4個月的寶寶如何去火

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什麼情況下會上火？ 人吃五穀雜糧，有喜、怒、哀、思、悲的情緒變化，受四季節氣影響，人體會發生相應變化，陰陽平衡則人體機能正常，陰陽失衡發生偏盛偏衰，就會產生疾病。 平常媽媽們經常說的「上火」一般有以下幾種：

1：生氣、脾氣急躁、思慮過度導致“上火。 主要是由於各種原因導致寶寶在一段時間內經常生氣，精神煩躁，或者因為身體不適而導致脾氣急躁、衝動等情緒方面的波動從而導致身體的生理機能出現偏差，導致「上火」;

2：寶寶上火也跟飲食有關，如吃辛辣食物過多

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、吃蝦蟹等活血食物過多、吃肉食過多等;

3：天氣寒冷、乾燥、孩子身體不適、傷風感冒等情況下，更容易出現「上火」;

4：由於家長擔心孩子體弱盲目給孩子服用人參、當歸等滋補熱性藥材引起“上火”;

5：睡眠時間少、玩耍過度勞累等情況

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下也易導致上火上火表現在哪些方面寶寶上火的表現各種各樣，有的家長說孩子口角起皰、舌苔發黃; 有的家長說自己的寶寶小便發黃、大便幹結; 還有的家長說自己的孩子眼睛發炎、眼增多; 有的家長說自己的寶寶脾氣煩躁、容易生氣...... 不一而足。 從中醫角度來看，或發生於身體的部位不同，表現也就不同。

總結來看主要有以下幾種：

1、心有火：主要表現在舌，舌邊尖發紅、心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感、口渴。