山藥是經常出現在我們餐桌上的一道家常菜，他不僅味道鮮美，而且營養價值也很高，那麼山藥有哪些功效與作用恩？ 一起來看一看吧！

山藥的功效和作用

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　　1.健脾益胃、助消化

山藥含有澱粉?、多酚氧化?等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。 不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。 臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦等病症。

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2.滋腎益精

因為山藥本身含有多種人體所需的營養素，所以有著強健機體，滋腎益精的作用。 婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

　　3.益肺止咳

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山藥含有皂?、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症。

　　4.降低血糖

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山藥裡面含有粘液蛋白，有著降低血糖的神奇作用，還可用於治療糖尿病，是糖尿病人的最佳食品。

5.延年益壽

山藥含有大量的

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黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效

山藥的禁忌

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吃山藥不能吃什麼

1、山藥忌與鯉魚、甘遂同食，它們相剋。

2、山藥與甘遂千萬不要一同食用，而且它也

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不可與鹼性的藥物一起服用，小心釀大禍。

3、山藥與豬肝。 山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵

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、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值，故食豬肝后，不宜食山藥。

4、山藥與黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、筍瓜。 黃瓜、南瓜、胡

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蘿蔔、筍瓜中皆含維生素c分解?，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。

5、山藥與海味。 一般海味（包括魚蝦藻類）除含鈣、鐵、磷、碘等礦物質外，都含有豐富的蛋白質，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用會化合成鞣酸蛋白。

這種物質有收斂作用，會形成便秘，增加腸內毒物的吸收，引起腹痛、噁心、嘔吐等癥狀