7、腎虛夢遺，脾虛便涪，老年陽虛，小便頻數

山藥零餘子（山藥藤上所結的珠牙）30~60克，煮熟去皮，加白糖少許，臨睡前服之，勝如山藥。

8、肺病發熱咳喘，自汗，心悸，便溏

山藥60~120克，煮汁飲服，或每日適量煮食之。

山藥的副作用危害是嚴重的，所以日常

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養生的朋友們要多加注意，避免過多的食用山藥而導致身體健康受到影響。

山藥既是中藥材，又是可以吃的食物，有著健脾、益氣、固腎、消除疲勞的作用。 山藥能夠提供給人—種多糖蛋白質——黏液蛋白，具有健脾益胃、補精益氣。 提供免疫力的作用。 山藥還含有豐富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用。 山藥含著大量的蛋白質和澱粉，並且富含纖維素，孕婦吃山藥具有纖體作用。

孕婦吃山藥的好處：

1、緩解便秘：山藥中含有大量的

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澱粉和維生素，蛋白質、氨基酸，雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養元素，所以具有一定的纖體作用，同時吃山藥還可以?明胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便秘。

2、健脾益胃、助消化：山藥中的澱粉?、多酚氧化?等物質，有利於脾胃消化吸收，可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。

3、益肺止咳：山藥含有皂?、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之症。

4、降低血糖：山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

5、滋腎益精：山藥中的營養成分非常豐富，有強健機體、滋腎

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益精的作用。 可治腎虧、遺精、婦女白帶過多、小便頻數等症。

孕婦能吃山藥嗎？ 專家表示：山藥孕婦可以吃，補氣健多人喜歡沾著白糖吃，孕婦最好不沾糖吃。

　　作?高??食品，山?中含有大量淀粉及蛋白?、B族?生素、?生素C、?生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、?汁?(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的??成分薯?皂，是合成女性荷?蒙的先?物?，有滋???、增?新?代?的功效;而新???中含有的多糖蛋白成分的粘液?、消化酵素等，可?防心血管脂肪沉?，有助于胃?的消化吸收。

　　山?除了富含丰富的蛋白?和碳水化合

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物之外，?有?、磷、?、胡?卜素、硫胺素、核?素、尼克酸、抗坏血酸人体所需??素。此外?有蛋白、氨基酸、多酚氧化?等??成分，具有???生干扰素、增?人体免疫功能的作用。

　　更值得一提的是，山??于女士?而言，更是一种天然的?体美食。它含有足?的??，食用后就??生??感，?而控制?食欲望。其次，山?本身就是一种高??、低?量的食品，可以放心地多加食用而不?有?胖的后?之?。

　　另外，山???含薯?皂?元、多巴胺、?酸山??等多种自由氨基酸，具有??作用，可?抗肝昏迷。