半夏和茯苓都痰滯有益於祛除痰滯和消化不良等現象，因此對於新陳代謝不暢、消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。 只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。

但半夏辛散溫燥，服用者要根據個人情況

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來決定是否適合，而伏苓就平民化很多，我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來做原料。 茯苓補脾又利尿，還有降血糖、鎮靜、補氣等成效，有些人習慣持久食用。

三、快速去水腫3大實用竅門來幫你

女人的身體很容易水腫，而水腫會讓你看

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起來比實際胖一圈。 你是否也經常為水腫所困擾呢？ 是不是苦於沒有很好的去水腫方法呢？ 美體編輯今天教你3個去水腫的實用招數，讓你輕鬆去水腫，立刻瘦一圈！

　　一、改??食??

　　消除水?，?然首先要?改?你的?食???始。?些不良??看似很不引人注意，但水?就是由?些看似不起眼的小??造成的。小?建?你在?食上要注意?些事?：

　　1.少吃?。正如你所知，?含有大量的?，??阻?水分的排出，?而造成水?。因此要?量??清淡的?食。

　　2.每天至少8杯水(任何液体皆可)。?物?水、柚

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子茶是最佳??。?然水?需要排水，但是想要消除水?，必?保持身体供水充足。

　　3.多吃利尿的水果。可以??瓜?和柑橘，另外香蕉?排水有很好的效果。原因是?些水果都含有??，能促???的代?，?而有助消除水?。

　　4.多吃蔬菜。大?大肉的日子也要消停一下了，多吃??色蔬菜，有利尿的效果。另外，芹菜、?苣、番茄、冬瓜都是消除水?的好?手。