柚子是一種熱量非常低的水果，同時它還是減肥的好幫手。 柚子中含有大量的鉀元素，有助於排出身體多餘水分。

　　4、冬瓜

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冬瓜富含維他命B1及纖維。 冬瓜有利尿消腫，清熱的功效。 常吃冬瓜有助於大腸蠕動，促進廢物排出。

　　5、西瓜

西瓜是夏天消暑的必備之選。 同時西瓜甘淡微

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寒，具有利尿的作用，是一種非常好的消除水腫的水果。

　　6、香菇

香菇中含有豐富的蛋白質，有助於血液迴圈，消除水腫。 用香菇煮湯更容易被人體吸收。

消除水腫的食物有很多，正確食用會對消除水腫起到很好的作用。 但是要避免水腫的

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發生最重要的還是日常生活中要注意飲食清淡，少吃味精過重、辛辣刺激等食品，因為這類食品中的鹽分非常高，容易引起水腫; 同時要注意保持規律的作息時間，避免長時間熬夜。 希望大家都能遠離水腫帶來的困擾。