小麻椒肥肉。含?物性脂肪特?高，多吃肥肉易使人体脂肪蓄?，身体肥胖，血脂升高，以致??硬化。?期血?偏高者忌吃肥?肉。

　　腌制食?。的含量?多，吃??

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多是引起高血?病的重要原因。食?量多少与血?有直接?系。凡患有高血?病者，切忌多吃?。

　　?酒。白酒中的酒精成分在肝??影?

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?源性?固醇的合成，使血??固醇及甘油三酯的?度升高，造成??硬化。同?可以引起心肌脂肪的沉?，使心??大，引起高血?和冠心病。患有高血?者，切勿多吃烈酒。

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　　糖果。?心食物中如果糖分含量?高就?使人体血管的粘稠度增加，?而影?血?的不?上升。所以高血?患者在平?要注意?食限糖，?量不吃或少吃含糖量高的甜?。建?主食要粗?搭配，不要?限于吃米面，也要?常

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吃玉米、豆?、小米等。最好不吃或少吃油?、油?、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶?雪糕等。

四、高血壓病人需要做的常規檢查有哪些

1.體格檢查

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（1）正確測量血壓。 由於血壓有波動性，且情緒激動、體力活動時會引起一時性的血壓升高，因此應至少2次在非同日靜息狀態下測得血壓升高時方可診斷高血壓，而血壓值應以連續測量3次的平均值計。 仔細的體格檢查有助

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於發現繼發性高血壓線索和靶器官損害情況

（2）測量體重係數（BMI）、腰圍及臀圍。

（3）檢查四肢動脈搏動和神經系統體征，聽

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診頸動脈、胸主動脈、腹部動脈和股動脈有無雜音。

（4）觀察有無庫欣病面容、神經纖維瘤性皮膚斑、甲狀腺功能亢進性突眼征或下肢水腫。

（5）全面的心肺檢查。

（6）全面詳細瞭解患者病史

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。

2.實驗室檢查

可幫助判斷高血壓的病因及

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靶器官功能狀態。 常規檢查專案有血常規、尿常規（包括蛋白、糖和尿沉渣鏡檢）、腎功能、血糖、血脂、血鉀、超聲心動圖、心電圖、胸部X線、眼底、動態血壓監測等。

可根據需要和條件進一步檢查眼底以及頸動脈超聲等。 24小時動態血壓監測有助於判斷血壓升高的嚴重程度，瞭解血壓晝夜節律，監測清晨血壓，指導降壓治療以及評價降壓藥物療效