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女人獻血的危害和好處 獻血后注意事項這些知識一定要牢記3
評論對像： fdsfsd | 2024/7/10 上午 02:11:56
評論言論： 2、注意休息，不能熬夜
不管你獻血之後有多興奮也好，
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還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復的才會比較快。
獻血后注意事項，這些知識一定要牢記
3、喝酒是大忌，能免則免
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還需要注意的是，剛獻完血，不要喝酒，就算有朋友約出去吃飯的話，也不要喝酒，用白開水或者飲料代替，可以跟朋友說明緣由，一般朋友都會理解的。
4、可以進食一些補血的食物
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獻完血之後，可以正常飲食，不過還是建議少吃那些燒烤，辛辣的食物，當然還可以吃一些補血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。
5、盡量不要進行劇烈的運動
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在運動方面，獻血后除了注意休息之外，還要適當的克制自己，短期之內也不要進行一些劇烈的運動，工作的時候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時偷一下懶。
四、獻血后必知的4款補血食療法
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獻血后一般情況下不會引起氣虛、血虛的癥狀。 但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳，對於促進血液的再生還是大有裨益的。
山藥龍眼粥
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龍眼肉20克，山藥40克，大米75克。 將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味后食用，每天1次。
豬肝參棗湯
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黨參10~15克，大棗15~20枚，豬肝50~100克。 將黨參和大棗洗?，加溫水浸泡20分鐘，再加適量冷水，文火煎煮30分鐘后?出汁液。 然後，加適量水煮20分鐘取汁。 兩次汁液混合在一起，與洗?的豬肝一
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同入砂鍋中煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。
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淨，蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。 然後加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精即可食用。
紅棗花生粥
紅棗15枚，帶皮的花生仁50克，大米75克。 洗?後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。
評論對像： fdsfsd | 2024/7/10 上午 02:11:56
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