做法：

1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁機中。

2.放入牛奶、蜂蜜，啟動果汁機打勻即可裝杯飲用。

功效：營養價值高，當作早餐，喝一杯就很

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夠！

清毒美白：草莓薏仁優格

材料：草莓六顆、優格

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一盒、薏仁100克。

　　做法：

1.將薏仁加水煮開，水沸后等薏

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仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可（約一小時）。 放涼後擺冰箱備用。

2.草莓洗?，去蒂、切半，擺入

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盤中。

3.澆入優格、薏仁，即可食用。

功效：清毒、美白、去積水，

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一次完成！

活力飲品：芒果蘆薈優酪乳

材料：芒果一顆、蘆薈一片、優

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酪乳乳一小瓶、蜂蜜少許。

　　做法：

1.芒果去皮、去核，

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果肉備用。

2.蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。

功效：消炎、排毒，同時活化

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細胞、促進代謝。

二、簡單快捷的早餐做法交給你

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香腸乳酪烘蛋

　　材料

雞蛋2個，早餐腸2小根，番茄沙司適量，乳酪適量（做披薩那種）。