四、1-3?的????食?的几大原?

　　1、食?中不可缺少的食物是什

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么 1?以后的??，???奶甚或?完全?奶，他?吃的食物可能已?和大人一?了，但因?他?牙?尚未?育完全，咀嚼固体食物(特?是肉?)的能力有限，就?限制蛋白?的?入。因此，1?以上的??，不一定能?固体食物中?取到足?的蛋白?，?食上???注意?取奶?，奶?食品仍是他?重要的???源之一。美??威儿科??建?，奶?与固体食物的比例??40?60。按照??比例?算，每天大?需要???提供奶?500毫升。

　　2、食物品种??怎么?? 1?后，??身体生??育仍

然需要多种??素，要保?足???素的?取，必????提供多种多?的食物。因此，???的食物搭配要合适，要有干有稀，有?有素，?菜要多?化，每天都不重复。比如，主食要??吃??、面?、??、包子、?子、?炖、?糕、麻?花卷、菜卷等，???准??食?要注意利用蛋白?的互?作用，用肉、豆制品、蛋、蔬菜等混合作菜，一?炒菜里可同?放?三种蔬菜，也可用几种菜混合作?，?可在午?或早??吃些蒸胡?卜、??肝、豆制品等，以刺激??的食欲。

　　3、各餐??比例??怎?搭配 按照早餐要吃好，午餐要吃?，晚餐吃犀利士需要空腹嗎 犀利士是處方藥嗎 犀利士吃太多會怎樣 吃犀利士有後遺症嗎 犀利士10mg可以每天吃嗎 犀利士會傷身嗎 什麼人不能吃犀利士 犀利士可以撐多久 犀利士5mg多久吃一次 喝酒可以吃犀利士嗎 正常人可以吃犀利士嗎 犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎 犀利士25mg可以每天吃嗎 要吃少的??比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占??量的比例一般?早餐占25-30%，午餐占40%，午?占 10-15%，晚餐占20-30%。?了?足??上午活?所需?能及??，早餐除主食外，?要加些乳?、蛋?和豆制品、青菜、肉?等食物，午餐?食量?高于其它各餐。因?，??已活?了一?上午，下午?有更???的活?。另外，??身体?蛋白?的需求量也很大，需要多?充些蛋白?。 4、什么?的口味更适合?? ???准?食物不能根据大人口味的喜好?做，而要以天然、清淡?原?。添加?多的?和糖?增加??的??，?害其功能，并?成日后嗜?或嗜糖的不良??;添加?味品、味素及人工色素等尤?不宜，???影???的健康。

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