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評論主題: 孕婦早餐食譜孕婦營養早餐的做法3
評論對像: fdsfsd | 2024/7/10 上午 03:18:00
評論言論:

輔料:糯米粉200g,澄粉50g,豆沙100g,芹菜梗適量

調料:白砂糖200g

製作方法

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1、將半個南瓜去皮,去籽洗?切成小塊;

2、放蒸鍋蒸熟(也可包上保鮮膜,用微波爐加熱10分鐘左右);

3、用勺子將熟南瓜肉碾成泥狀,加糯米粉、澄粉、砂糖,和成麵糰;

4、將麵糰分成若干小劑子,包入豆沙餡成餅胚;

5、在餅胚表面刻上裝飾紋,頂部加芹菜梗點綴後

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放入平盤,蒸4~5分鐘即可。

健康提示:南瓜花果的營養極為豐富。 孕婦食用南瓜花果,不僅能促進胎兒的腦細胞發育,增強其活力,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症,促進血凝及預防產後出血

現在很多家長都十分糾結孩子的早餐到底應該吃些什麼,由於孩子正處於長身體的階段,因此一定要養成吃早餐的習慣,並且早餐還必須是有營養的,能夠刺激孩子食慾的,早餐餅就是一種十分不錯的選擇,完美的將主食和蔬菜結合到了一起,會給孩子的身體補充足夠的營養。

下面就為大家介紹幾種兒童早餐餅的做法。

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第一,南瓜雞蛋餅,將南瓜去掉皮和瓤之後洗乾淨,切成碎末,然後將蔥花和生薑也切成碎末,雞蛋打散之後備用,準備一個乾淨的容器,將上述食材加入麵粉之後攪拌均勻,根據個人的口味加入適量的鹽,然後充分的攪拌成麵糊,鍋中放油,將準備好的麵糊攤在鍋中,注意火候即可。

第二,包菜蝦皮餅,將包菜洗乾淨之後切成碎末,然後容器當中放入切好的包菜,加入適量的調料,醃制十分鐘之後備用。 將蝦皮洗乾淨之後放在碗中瀝干水分,鍋中放入適量的油,油熱之後,放入蝦皮和調料,最後再加入準備好的包菜,攪拌均勻之後,最後加入麵粉即可。

第三,玉米餅,準備適量的麵粉和玉米,將玉米煮熟之後放在盆中瀝干水分,然後將準備好的麵粉

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